Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan


ADVERTISEMENT


Buah naga (inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereis dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, lndonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di okinawa, lsrael, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.
Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias.. oleh orang vietnam dan orang cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang vietnam yang sangat terpengaruh budaya cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). lstitah thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa lnggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan
Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan

Kandungan Senyawa Kimia Organik dalam Buah Naga : pada buah naga dan semua buah naga daging buahnya mengandung zat antara lain protein, serat, karbohidrat, Fe atau zat besi, vitamin B1 ,B2, betakaroten, provitamin A, fosfon kalsium, niasin dan masih banyak lagi lainnya.

Meskipun buah naga tidak sepopuler buah apel, anggur ataupun jeruk, saat ini rupanya penggemar buah naga terbilang cukup banyak. dan dapat dipastikan, hampir di semua toko buah menjual buah naga. Buah naga yang memiliki rasa cukup manis dan teksturnya yang berbeda dengan buah lain serta warnanya yang mencolok, tidak heran jika masyarakat akan dengan mudah mengenalinya. Selain itu, buah naga ternyata juga memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh lho Ladies. Sangat rugi rasanya jika kamu tidak suka dengan buah satu ini.

Khasiat & Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan:
Seperti yang telah di publikasikan pada halaman lifehack.org, dragon fruit atau buah naga ini memiliki beragam nutrisi sehat dan penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa study bahkan menjabarkan bahwa dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, anda akan merasakan manfaat sehat yang luar biasa darinya. Penasarankan Kira-kira, apa saja nih manfaat dan khasiat luar biasa dari mengkonsumsi buah naga? Berikut adalah penjelasannya.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam hal menjaga kesehatan jantung, buah naga juga memiliki peran besar. Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting di dalam diri manusia. Ketika jantung mengalami masalah gangguan kesehatan atau sakit, tubuh pun akan melemah dan bisa jadi hal ini memicu kematian lebih cepat. Penyakit jantung sendiri merupakan salah satu penyakit yang sering kali menjadi ancaman bagi sebagian besar orang di dunia.

Manfaat buah naga untuk kesehatan jantung akan anda dapatkan yakni dengan rajin mengonsumsi buah naga, Nutrisi pada buah naga dipercaya dengan baik dalam membantu menjaga jantung menjadi lebih sehat dan jauh dari segala risiko penyakit. mengkonsumsi buah naga bisa anda tempuh dengan cara di olah menjadi jus, puding, sup buah atau cake.

2. Menghambat penuaan dini. 
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga. membantu menjaga tubuh kita dari radikal bebas, Mengingat banyaknya makanan serta minuman yang mengandung bahan kimia dan polusi udara yang semakin buruk, tidak jarang hal ini akan membuat seseorang menjadi lebih mudah mengalami penuaan dini. terutama bagi anda yang kurang memperhatikan pola hidup yang sehat, olahraga cukup dan istirahat cukup. untuk mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi buah naga mampu menghambat proses penuaan dini. Zat anti-oksidan yang dimiliki Buah naga dipercaya sama tingginya dengan zat anti-oksidan yang teikandung pada uah Apel.

Beberapa penelitian menyebutkan buah naga kaya akan kandungan nutrisi berupa anti-oksidan dan beberapa vitamin yang akan membuat kamu awet muda serta jauh dari masalah penuaan dini. tidak cukup sampai disitu saja, nutrisi yang terkandung dalam buah naga bisa mencegah keriput akibat sinar UV A dan UV B.
Memanfaatkan buah naga bisa dilakukan dengan mengonsumsinya atau juga menjadikannya sebagai masker. Tapi ingat, ada beberapa jenis kulit yang sensitif terhadap buah dan penuaan dini tak hanya bisa dicegah dengan buah naga saja. Kamu harus tetap memiliki pola hidup sehat, olahraga teratur dan istirahat cukup serta rutin banyak minum air putih.

3. Mencegah diabetes melitus. 
Pada dasarnya, hampir semua orang berisiko terkena diabetes dan kanker. Apalagi, jika orang tersebut memiliki riwayat keturunan diabetes dan kanker, dan pola hidup yang tidak sehat. Buah naga juga dipercaya dapat mencegah resiko terjadinya diabetes dan kanker. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. selain itu kadar gula yairg terkandung didalamnya juga sangat kecil.

Tak hanya mencegah, konsumsi buah naga secara teratur ternyata juga bisa mengobati diabetes serta kanker. Dan untuk dapatkan manfaat buah naga secara maksimal saat menderita diabetes atau kanker, pastikan untuk selalu konsultasikan hal ini dengan dokter bagaimana hidup sehat menggunakan buah naga. Pastikan konsumsi buah naga sesuai takaran dan tidak melebihi porsinya. Konsumsi buah naga berlebih justru tidak baik untuk kesehatan.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi pada buah ini sangat baik bagi menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Mengkonsumsi buah ini secara teratur sangat baik bagi para manula untuk terhindar dari osteoporosis dan juga tulang keropos.

5. Mencegah Kanker. 
sama seperti manfaat kulit manggis dan manfaat daun sirsak, buah naga juga dapat mengatasi dan mencegah terjadinya kanker.

6. Menurunkan kadar kolesterol. 
Kandungan vitamin-B3 yang terkandung pada thang loy (buah naga) ini, bila dikonsumsi secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7. Menghaluskan kulrt wajah. 
Menurut prof. Dr. Muhammad yusuf, ahli pengobatan tradisional china, dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit wajah sehingga tampil lebih cantik

8. Meningkatkan kekebalan tubuh. 
Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.

9. Meningkatkan nafsu makan. 
Bila memiliki balita yang susah makan, maka mengkonsumsi buah haga dipercaya bisa menaikan nafsu makan. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga terkandung vitamin B1 dan B2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan.

Mengkonsumsi Buah naga harus dibelah hingga daging buahnya terlihat ketika akan dikonsumsi. Tekstur buahnya sering disamakan dengan buah kiwi karena bijinya yang hitam dan renyah. Daging buahnya terasa agak manis ketika dimakan dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Biji buah naga memiliki rasa pedas serta kaya akan lipid serta dimakan bersama dengan daging buahnya, namun bijinya harus dikunyah karena sulit dicerna oleh tubuh. Selain dimakan langsung, buah naga juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman seperti sup, salad, keripik, agar-agar, jus buah, bubur mutiara, dan sebagainya.

Nah, itulah manfaat dan khasiat luar biasa dari buah naga. Mulailah menyukai buah naga dari sekarang dan rasakan manfaatnya. selain itu pola hidup sehat juga harus dijaga istirahat cukup, menjaga pola makan dengan baik, lengkapi nutrisi tubuh dan olahraga cukup.


ADVERTISEMENT


Bantu Share Artikel Ini Ke: