Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

5 Tips Sederhana, Cara Supaya Cepat Hamil

5 Tips Sederhana, Cara Supaya Cepat Hamil

Mungkin Anda benar-benar bersemangat untuk hamil, atau mungkin Anda berharap bahwa bayi Anda akan lahir pada waktu tertentu dalam setahun. Keinginan untuk memiliki anak dapat mendorong beberapa perempuan untuk membuat pilihan gaya hidup sehat. Mereka mungkin menjadi lebih sadar akan makanan, minuman dan obat-obatan mereka yang masuk ke dalam tubuh mereka, dan mungkin menyisihkan waktu untuk berolahraga.

Seperti yang bugarfit.com rangkum dari “Baby Center”. Berikut adalah lima cara untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil dengan cepat, bersama dengan tips untuk kehamilan yang sehat dan pedoman tentang kapan harus khawatir tentang masalah kesuburan.

Tips # 1: Mendatangi penyedia layanan kesehatan Anda

Anda dapat mempelajari dasar-dasar untuk kehamilan yang sehat bahkan sebelum Anda hamil. Anda lebih mungkin untuk memiliki kehamilan yang sukses ketika tubuh Anda adalah untuk tugas itu. Jadwal pra pemeriksaan dengan dokter atau bidan untuk mengetahui apakah Anda berada dalam kondisi yang baik untuk cepat hamil dan untuk mempelajari perubahan apa mungkin membantu.

Anda mungkin tidak bisa mendapatkan janji segera atau mengatasi masalah kesehatan segera, tetapi mengambil langkah-langkah sesegera mungkin dapat membantu Anda hamil lebih mudah dalam jangka panjang.

Tips # 2: Rencana untuk kehamilan yang sehat

Ketika Anda mencoba untuk hamil, makan makanan bergizi, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan mencoba untuk menjauhi kebiasaan buruk (seperti minum, merokok, atau menggunakan obat-obatan). Batasi asupan kafein Anda untuk kurang dari 200 miligram per hari (sekitar 12 ons kopi). Asupan lebih dari itu dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Pada janji prakonsepsi Anda, mendiskusikan obat Anda mengambil dan mencari tahu apakah mereka akan aman untuk digunakan selama kehamilan.

Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko cacat lahir tertentu jika Anda mulai mengonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil.

Cari tahu apa lagi yang bisa Anda lakukan di depan waktu untuk memberikan bayi Anda awal yang sehat.

Tip # 3: Mencari tahu kapan anda mengalami ovulasi

Rahasia terbesar untuk cepat hamil adalah mengetahui kapan anda mengalami ovulasi (pelepasan telur dari ovarium Anda). Anda berovulasi hanya sekali setiap siklus menstruasi, dan hanya ada beberapa hari selama waktu itu yang memungkinkan peluang besar untuk hamil. Mengetahui kapan Anda ovulasi berarti bahwa Anda dan pasangan Anda mendapatkan waktu hubungan sek*sual untuk memiliki kesempatan terbaik untuk siklus hamil.

Anda dapat menggunakan beberapa metode yang berbeda untuk mencari tahu ketika Anda ovulasi. salah satunya bisa dengan cara ini, silahkan kunjungi “Kalkulator Masa Subur dan Hari Perkiraan Lahir (HPL)“.

(Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, menunjukkan pelepasan telur dari ovarium Anda dengan tepat bisa sulit. solusi lain adalah berkonsultasi dengan dokter anda mintalah saran kepada mereka).

Tip # 4: Berhubungan se*ks pada waktu yang tepat

Setelah Anda mengetahui jangka waktu telur Anda mungkin akan dilepaskan dari indung telur Anda, Anda dapat merencanakan untuk melakukan hubungan suami istri selama hari-hari paling subur, yang biasanya sekitar tiga hari sebelum ovulasi melalui hari Anda berovulasi.

Jika Anda dan pasangan Anda sedang menunggu untuk berhubungan seks sampai waktu paling subur, pastikan Miss. V Anda tidak kering. Pasangan Anda harus ejak*ulasi setidaknya sekali pada hari-hari sebelum masa paling subur Anda. Jika tidak, mungkin ada penumpukan sperma mati dalam air mani nya.

(Tanyakan pada dokter Anda untuk merekomendasikan satu yang aman untuk digunakan ketika mencoba untuk pelumas Miss. V).

Tip # 5: Berikan sperma dorongan kesehatan yang baik

Sperma memiliki tembakan terbaik dari pemupukan telur ketika mereka sehat, kuat, dan berlimpah. Pasangan Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu, diantanya sebagai berikut:

– Mengurangi alkohol. Studi menunjukkan bahwa minum setiap hari dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma, meningkatkan jumlah sperma yang abnormal.

– Hindari merokok. Ini dapat menyebabkan fungsi sperma yang buruk.

– Cobalah untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Obesitas dapat menurunkan jumlah sperma dan memperlambat sperma.

– Mendapatkan cukup nutrisi penting tertentu – seperti seng, asam folat, kalsium, dan vitamin C dan D yang membantu menciptakan sperma yang kuat dan berlimpah.

– Jangan mandi air panas dan sauna atau mengambil mandi air panas karena panas membunuh sperma. (Tes*tis berfungsi terbaik di 94-96 derajat Fahrenheit, beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh normal.)

Semakin cepat pasangan Anda dapat membuat perubahan ini, semakin baik: Sperma memerlukan waktu untuk matang, sehingga perubahan sekarang akan menghasilkan sperma yang lebih baik spesimen sekitar tiga bulan dari sekarang.

Berapa lama untuk mencoba sebelum mendapatkan bantuan? Jika Anda akan mengambil untuk hamil secara alami, itu sangat mungkin terjadi dalam enam bulan pertama.

Setelah itu, berapa lama Anda harus terus mencoba sebelum Anda mencari bantuan dari seorang spesialis kesuburan? tergantung sebagian besar pada usia Anda. Kesuburan menurun seiring bertambahnya usia, jadi jika Anda berusia 40 atau lebih tua, segeralah mendapatkan bantuan dari seorang ahli. Jika usia Anda 35 sampai 40, berbicara dengan dokter spesialis setelah Anda sudah mencoba selama enam bulan tidak berhasil. Dan jika Anda lebih muda dari 35, itu mungkin baik untuk terus mencoba selama satu tahun sebelum mencari bantuan.

Dan tentu saja, jika Anda tahu dari alasan Anda atau pasangan Anda lebih mungkin untuk memiliki masalah kesuburan, segeralah membuat janji dengan spesialis kesuburan. Karena tidak ada alasan untuk menunggu dalam kasus itu.