Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Meskipun kulit jeruk adalah tambahan umum sebagai tambahanpupuk kompos, dan sering kita membuang kulitnya kemudian memakan isinya, Oh tidak, jangan di buang kulit jerut karena mereka dikemas dengan senyawa yang bermanfaat dan nutrisi yang yang baik untuk tubuh Anda, ini menjadi beberapa tambahan yang baik, terutama jika Anda menderita gangguan pernapasan. Ketika racun atau alergen di udara yang kita hirup mengiritasi jaringan paru-paru yang halus, mereka bisa mengalami iritasi.

Nah kulit jeruk ini, memiliki kemampuan untuk membantu paru-paru dalam membersihkan diri dengan mengurangi sifat dan tindakannya. Anda mungkin akan bertanya-tanya kenapa kulit buah jeruk bermanfaat? simak terus ulasan dibawah ini.

Seperti kebanyakan buah-buahan, jeruk penuh dengan nutrisi dan enzim yang membantu tubuh kita tampil lebih baik. Kulit jeruk kaya akan senyawa flavonones, antioksidan kuat yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan melawan radikal bebas. Kulit jeruk juga sarat dengan senyawa menekan histamin alami. Jika Anda memiliki alergi, dan Anda memahami bagaimana kantuk terkait dengan beberapa antihistamin bisa sama mengganggu sebagai reaksi histamin sendiri.

Kulit jeruk dapat memberikan alternatif. Mungkin salah satu kualitas yang paling menakjubkan dan bermanfaat dari kulit jeruk adalah mengurangi aksi histamin dan iritasi, yang menambah daftar panjang untuk alasan  menjadi sangat efektif sebagai ramuan pembersihan paru-paru.

Penggunaan Kulit jeruk meskipun terkonsentrasi tinggi terhadap mengurangi histamin yang efektif untuk memberikan dukungan untuk indikasi pernapasan bermasalah, dan gangguan pernapasan. Serta memiliki efek pembersihan paru-paru yang membantu melancarkan paru-paru.

Makan kulit jeruk juga menyediakan manfaat yang luar biasa banyak. Ini bukan hanya buah yang sarat dengan vitamin C, serta vitamin A, enzim, serat, dan pektin. Vitamin C adalah booster sistem kekebalan yang fantastis yang dapat membantu melawan gejala pilek dan flu.

Rasanya agak pahit bila dimakan dengan sendirinya tetapi banyak orang terbiasa untuk itu, atau hanya menambahkannya ke resep lainnya. Dalam bentuk bubur, kulit jeruk mudah untuk dijadikan smoothie atau sebagai bahan tambahan dalam buah dan kacang. Mencampurnya dengan bahan-bahan lainnya dapat membuat rasa lebih enak. Kulit jeruk bubuk bahkan dapat ditambahkan ke mandi untuk efek aroma terapi untuk membersihkan paru-paru kotor atau iritasi pernapasan lainnya.

 

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Sebagian besar dari kita yang makan jeruk, biasanya membuang kulit, dan banyak dari kita tidak menyadari adalah bahwa kulit ini sarat dengan senyawa yang sangat bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Kulit jeruk mengandung lebih dari 60 jenis flavonoid dan lebih dari 170 jenis fitonutrien, selain menjadi kaya akan berbagai pektin, vitamin, mineral dan serat. Selain Manfaat diatas, Kulit buah jeruk juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan, Apa saja manfaat lain dari kulit jeruk? Simak ulasan di bawah ini.

Membantu dalam penurunan berat badan

Salah satu alasan utama mengapa orang tidak suka kulit jeruk adalah karena rasa pahit, tetapi kulit ini bertindak sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan yang sangat baik, karena mengandung jumlah serat yang baik dan rendah kalori. Ia menambahkan massal untuk makanan dan dengan demikian, membantu dalam menurunkan asupan kalori secara keseluruhan, sehingga membantu penurunan berat badan. Hal ini juga diberikannya efek anti-obesitas dengan menekan berat badan oleh tubuh dan pembentukan jaringan adiposa.

Meredakan masalah pernapasan

Seperti yang sudah dijelaskan di atas. Manfaat Kulit jeruk memberikan dukungan yang sangat baik terhadap gangguan pernapasan dan juga ditemukan efektif untuk mengobati asma. Kulit jeruk memiliki aktivitas pembersihan paru-paru, dengan memainkan peran penting dalam mogok dan mengusir dahak. Hal ini juga mengandung tingkat tinggi menekan histamin, senyawa mengurangi alergi dan kandungan antioksidan yang tinggi membantu dalam mengurangi berbagai komplikasi pernapasan seperti bronkitis, dingin, flu dan kanker paru-paru.

Mencegah komplikasi pencernaan

Kulit jeruk merupakan sumber yang kaya polisakarida non-larut (jenis serat makanan) seperti pektin, tanin dan hemi-selulosa. Senyawa ini mencegah sembelit dengan mengurangi waktu kontak makanan dengan usus. Ini juga memainkan peran aktif dalam mengurangi keasaman (kesulitan gas) dan mencegah muntah dan mulas.

Meningkatkan kesehatan mulut

Mengunyah kulit jeruk bukan permen akan menyingkirkan bau busuk alami. Kulit jeruk juga merupakan langkah yang efektif dan murah untuk memutihkan gigi bernoda, selain mencegah gigi sensitif. Anda dapat menggosok bagian dalam kulit jeruk atau menerapkan pasta pada gigi untuk memutihkan secara alami.

Melindungi dari kanker

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi kulit jeruk dalam diet menurunkan risiko kanker pada manusia, yaitu kulit, payudara dan kanker usus besar. Kulit jeruk menawarkan perlindungan terhadap kanker usus besar dengan mengikat bahan kimia beracun dalam makanan, sehingga menghambat eksposur mereka ke selaput lendir usus.

Bertindak sebagai pemutih kulit alami

Vitamin C, yang hadir dalam kulit jeruk, bertindak sebagai scrubber alami yang efektif dan aman dan pemutih untuk kulit. Ekstrak kulit, bila diterapkan dengan curd atau susu dapat meringankan noda gelap dan bintik-bintik pada kulit. Anda juga dapat menggosok kulitnya langsung pada kulit atau penggunaan pasta kulit jeruk untuk mencegah luka bakar pada kulit dan menghilangkan matahari tan. Hal ini juga membantu mengencangkan kulit, melindungi dari sinar matahari berbahaya dan membersihkan pori-pori secara alami.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit jeruk mengandung nobiletin, jenis flavon polymethoxylated (PMFs), senyawa yang ditemukan untuk mengerahkan efek positif pada jantung. Senyawa ini menurunkan risiko penyakit jantung dan peradangan selain menurunkan kolesterol darah (LDL – Low Density Lipoprotein) dalam tubuh.

Tips: Parut kulit jeruk dan taburi pada salad, sayuran dan makanan penutup. Anda juga dapat menggunakan ekstrak kulit jeruk kering untuk kecantikan.