Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
21 November 2018 /

Manfaat Konsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan

Pisang tentu sudah tak asing lagi di telinga orang Indonesia. Sebab pisang merupakan buah primadona yang menjadi favorit dari sebagian besar wanita karena rasanya yang lembut dan manis. tidak hanya di indonesia saja, buah Pisang sudah dianggap sebagai salah satu buah yang paling populer di dunia

Selain diberkati dengan rasa yang membuat kita ketagihan, buah lembut dan mengenyangkan (meski tak bikin gendut) ini juga dianugerahi dengan kandungan nutrisi yang melimpah seperti kalori, karbohidrat, protein, selain itu Mereka sangat bergizi dan mengandung banyak serat, kalium, vitamin C, vitamin B6 dan beberapa senyawa tanaman bermanfaat lainnya. Karena kandungan nutrisinya yang berlimpah inilah, maka tak mengherankan jika pisang menjadi buah yang paling banyak digemari karena rasa dan manfaat kesehatannya yang melimpah.

Manfaat Konsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan

Terlepas dari nutrisi ini, ada sejumlah manfaat kesehatan dari buah ajaib ini seperti untuk sistem pencernaan, kesehatan jantung dan penurunan berat badan. Selain menjadi sangat bergizi, pisang juga merupakan makanan ringan yang sangat nyaman. ini alasan mengkonsumsi pisang baik untuk ke sehatan tubuhmu.

Melancarkan Peredaran Darah
Pisang memiliki kandungan kalium yang sangat baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini, secara langsung dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

Membantu Pencernaan Pada Usus
Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan kita. Selain itu, mencampur pisang dengan segelas susu, juga membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seperti kanker usus besar.

Menjaga Kesehatan Mata
Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini membantu menjaga fungsi membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Menormalkan Fungsi Jantung
Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral elektrolit kalium yang akan membantu menjaga kesehatan fungsi jantung. Kalium yang diserap tubuh melalui makanan akan masuk ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan di sekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel. Proses ini dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga agar jantung berdetak dengan teratur.

Menyehatkan Fungsi Otak
Kesulitan dalam berkonsentrasi? Ini mungkin disebabkan karena tubuh Anda kekurangan elektrolit. Mengonsumsi pisang yang kaya kalium akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Sebab, kandungan kalium pada pisang, memberikan stimulus pada otak dan membuat Anda lebih mudah untuk berkonsentrasi.

Tinggi serat
Pisang mengandung tinggi serat yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Studi menunjukkan bahwa kandungan serat dalam pisang dapat meningkatkan kesehatan usus, mengurangi resistensi insulin, membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Kaya nutrisi

Pisang merupakan sumber kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan dan serat adalah beberapa nutrisi yang ditemukan dalam buah ajaib ini. Studi menunjukkan bahwa 90 persen dari kalori dalam pisang berasal dari karbohidrat.

Menurunkan berat badan
Pisang membantu perut kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga konsumsi kalori lebih sedikit karena kandungan serat. Selain itu, kandungan serat pisang mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.

Mengandung antioksidan
Pisang adalah buah yang mengandung tinggi antioksidan, sehingga membantu mengurangi kerusakan dari radikal bebas dan menurunkan riusiko beberapa penyakit. Misalnya, kandungan dopamin dan catechin mengurangi risiko Anda terkena penyakit janutng dan penyakit degeneratif, termasuk diabetes.

Nah, itulah beberapa manfaat kesehatan dari pisang.semoga bermanfaat.