Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Tetap Bugar Di Musim Panas, Begini Caranya!

Jika cuaca sedang panas seperti saat ini, maka minuman paling segar dan menyehatkan yang cocok dikonsumsi adalah jus buah. Tidak hanya mampu menghilangkan haus, namun manfaatnya untuk kesehatan pun sangat besar. Selain itu, buah yang telah diolah menjadi jus akan lebih mudah diserap oleh tubuh karena bentuknya yang lembut. Nah, berikut adalah pilihan jus buah yang bisa Anda buat sendiri, lengkap dengan manfaatnya untuk tubuh Anda;

Mau Tetap Bugar Di Musim Panas dengan jus buah
  • Jus Delima. Buah ini adalah salah satu jenis buah yang jenis antioksidannya paling lengkap. Mengkonsumsi jus delima dapat mencegah kanker dan penuaan.
  • Jus Anggur. Anggur pun buah yang kaya vitamin dan antioksidan. Jangan buang bijinya, sebab di biji anggur lah jumlah antioksidan terbanyaknya. Mampu mencegah dan mengurangi resiko sakit jantung, stroke dan darah tinggi. Jus jeruk lezat disajikan dingin atau pun hangat. Vitamin C, kalsium dan antioksidannya berguna bagi otot, kulit, peredaran darah, dan pertumbuhan tulang.
  • Jus Apel Kandungan fitonutrien pada apel bisa memecah kolesterol jahat hingga membuat jantung Anda sehat. Serat dan vitamin C nya mampu membantu program diet Anda lancar, sebab membantu perut bisa merasa kenyang lebih lama.
  • Jus Tomat Dalam tomat ada likopen dan betakaroten yang termasuk dalam jenis antioksidan. Mengkonsumsi jus tomat sangat baik untuk kulit, bisa menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Jus Wortel Kadar vitam in A pada wortelterkenal cukup banyak. Selain itu mineral dan vitamin lainnya pun mampu membuat wortel berguna bagi mata, dan membantu metabolisme tubuh bekerja baik. 
  • Jus Strawbery Jus ini bisa membantu Anda yang sedang kurang darah, sebab kandungan zat besinya mampu membantu produksi sel darah merah.

Cara Membuat Jus Yang Benar Tak Ada Juicer Manual Pun Jadi

Doktor naturopati (hanya mengobati secara herbal), dari Northwestern University, Portland, Oregon yang bernama Steven Bailey, N. D. telah menangani banyak pasien dengan terapi jus. Dr. Steven berpendapat bahwa jus juga bisa dipakai untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan, (imunitas) tubuh, menyembuhkan penyakit tekanan darah tinggi, memperlancar proses detoksifikasi dan melindungi tubuh dari lingkungan yang tercemar. Sementara itu, Dr. Elson Haas, M. D. dari San Rafael, California, telah memanfaatkan terapi jus secara teratur dengan tidak makan apapun kecuali minum jus. 
Pada tahun 1975, Dr. Elson melakukan “puasa” tersebut untuk detoksifikasi (mengeluarkan racun) dari dalam tubuhnya. Pengalaman itu telah mengubah hidup dan kesehatannya menjadi lebih baik. ” Saya melakukan terapi jus dan saya sembuh dari alergi dan sakit punggung. Berat badan saya juga normal dan saya merasakan vitalitas dan kreatifitas lebih besar,” katanya. Pendapat lain mengatakan bahwa terapl jus bisa dipakai untuk memberikan dasar nutrisi yang kokoh bagi pasien kanker, sekaligus meningkatkan kemampuan penyembuhannya. Mengkonsumsi sayuran dan buah dalam bentuk jus juga bermanfaat untuk mempertahan kesehatan, energi, dan kepadatan massa otot. Berbeda dengan jus segar, jus awetan sudah kehilangan nutrisi yang berharga. Jus hendaknya dibuat untuk langsung diminum. Tidak disarankan membuat jus untuk disimpan sepanjang hari. Pengawetan dan penyimpanan menyebabkan jus terkena oksigen. 
Oksigen ini akan menghilangkan sebagian besar vitamin-vitamin alami yang terdapat dalam jus. Jika dikonsumsi untuk tujuan kesehatan atau penyembuhan, jus tidak boleh ditambah gula atau garam. Jika rasa jus tersebut kurang enak anda mencampurnya dengan jus lain yang rasanya lebih enak dan segar, misalnya dicampur dengan jus lemon. Hal pertama yang dilakukan sebelum membuatjus adalah bahan yang akan dibuat jus harus benar-benar segar. Buah dan sayuran yang akan dibuat jus harus dicuci hingga bersih, kemudian diiris-iris. Jika kulitnya tidak keras dan dapat dimakan, sebaiknya buah tidak perlu dikupas karena banyak vitamin yang terdapat didalamnya. Setelah diiris iris buah atau sayuran segera dimasukkan ke dalam Juicer. Juicer adalah alat yang paling baik untuk membuat jus dari buah dan sayuran segar karena dapat menghaluskan serat dan kulit sayuran dan buah. Jika tidak ada juicer, Jus buah dan sayuran dapat dibuat dengan cara manual, yakni dengan memeras dan melumatkannya.

Semoga bermanfaat