Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Peranan Vitamin C Dalam Membakar Lemak

Mendapatkan dosis harian vitamin C yang cukup, tidak hanya membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik, tetapi bisa membantu dalam penurunan berat badan yang efektif. Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk metabolisme lemak yang tepat. Rendah vitamin C dihubungkan dengan peningkatan berat badan dan ukuran pinggang yang lebih tinggi, American Association for the Advancement of Science (EurekAlert) melaporkan. Pasien dengan rendah vitamin C cenderung memiliki lebih banyak lemak perut. 
Peranan Vitamin C Dalam Membakar Lemak
Vitamin C diperlukan untuk produksi molekul yang digunakan dalam oksidasi, atau metabolisme, jaringan lemak. Tanpa vitamin C yang cukup, tubuh Anda tidak dapat menggunakan lemak yang tersimpan. Tubuh Anda masih memproduksi jaringan lemak untuk energi, tetapi tidak dapat menggunakannya. Hal ini menyebabkan penimbunan lemak, terutama di area perut.
Menurut Nutritional Metabolism, asupan vitamin C yang memadai menyebabkan penurunan dalam penggunaan lemak selama latihan. Bahkan saat menjalani aktivitas berat, tubuh tidak mampu untuk memetabolisme lemak tanpa vitamin C. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang tidak menurunkan berat badan meskipun olahraga teratur, mungkin karena kekurangan vitamin C. 
Menurut “Journal of American College of Nutrition.” Dua puluh persen orang dewasa Amerika tidak mendapatkan cukup vitamin C, dan karena itu rentan terhadap ketidakmampuan untuk membakar lemak. Namun, dengan mendapatkan jumlah vitamin C yang cukup, Anda dapat secara drastis meningkatkan peluang Anda untuk kehilangan lemak perut.
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air di sebagian besar buah dan sayuran. Sebagai vitamin yang larut dalam air, Vitamin C tidak disimpan dalam tubuh. Itu berarti Anda membutuhkan vitamin C setiap hari karena tubuh menggunakan vitamin C untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan memulai pertumbuhan kulit, tendon, tulang, gigi dan pembuluh darah. Vitamin C juga merupakan antioksidan, dan mungkin memainkan peran dalam pencegahan kanker, penyakit jantung dan arthritis, berdasarkan catatan MedlinePlus. Baca Juga “Makanan Yang Tinggi Akan Sumber Vitamin C“.