Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Manfaat Menakjubkan dari Buah Untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan dari buah telah diakui sebagai sumber vitamin dan mineral, dan untuk peran mereka dalam mencegah vitamin C dan kekurangan vitamin A. Orang yang makan buah sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan umumnya memiliki penurunan risiko penyakit kronis.
Manfaat Menakjubkan dari Buah Untuk Kesehatan

Buah adalah sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk potasium, serat, vitamin C dan folat (asam folat). Coba menggabungkan blueberry, buah jeruk, cranberry atau stroberi yang mengandung phytochemical yang telah dipelajari para ahli untuk menambahkan manfaat kesehatan.

Makan buah menyediakan manfaat kesehatan bagi tubuh kita, karena nutrisi dalam buah sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh Anda. Kalium dalam buah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Kalium juga dapat mengurangi risiko pengembangan batu ginjal dan membantu untuk memperkuat tulang yang terkait dengan bertambahnya usia Anda.

Folat (asam folat) membantu bentuk tubuh sel darah merah. Wanita usia subur yang mungkin menjadi hamil dan mereka pada trimester pertama kehamilan memerlukan folat yang memadai. Folat membantu mencegah cacat lahir tabung saraf, seperti spina bifida.

Lebih dari manfaat buah untuk kesehatan

  • Makan diet kaya buah dapat mengurangi risiko stroke, penyakit kardiovaskular lainnya dan diabetes tipe-2.
  • Pola makan buah yang merupakan bagian dari diet sehat secara keseluruhan dan dapat melindungi terhadap kanker tertentu.
  • Buah membantu menjaga kesehatan optimal.
  • Satu untuk 2-1 / 2 cangkir buah yang direkomendasikan setiap hari, tergantung pada berapa banyak kalori yang Anda butuhkan. 

Anda dapat menemukan berbagai manfaat dan khasiat buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh ataupun memerangi penyakit tertentu, gunakan kolom pencarian dibawah ini.