Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
08 December 2018 /

10 Manfaat dan Efek Samping Makan Jambu Biji Selama Kehamilan

Jambu biji merupakan jenis buah yang biasa dibudidayakan di daerah tropis dan sub-tropis. Warnanya bervariasi dari kuning ke hijau muda. Jambu biji yang terbaik dimakan mentah dalam bentuk alami. Ini juga bisa dikonsumsi sebagai salad buah dalam kombinasi dengan buah-buahan lain dan dipertahankan sebagai selai, jeli dan jus untuk penggunaan jangka panjang. Buah jambu biji ini sangat kaya akan nutrisi dan salah satu buah paling sehat yang tersedia, yang memberikan beberapa kebutuhan gizi untuk tubuh Anda. Kandungan air yang tinggi, dan relatif lebih rendah lemak, karbohidrat dan protein, membuat bagian ideal dari makanan.

10 Manfaat dan Efek Samping Makan Jambu Biji Selama Kehamilan

Kandungan nutrisi dalam buah jambu membuatnya tambahan penting untuk diet wanita hamil. Beberapa manfaat dan efek samping dari makan jambu biji selama kehamilan adalah sebagai berikut.

Manfaat Makan Jambu Selama Kehamilan:

  1. Makan jambu mempertahankan gula darah pada tingkat normal dan sehat sehingga membantu mencegah diabetes gestasional pada wanita hamil.
  2. Jambu biji juga membantu untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol. Selama kehamilan, menjaga keseimbangan tekanan darah adalah penting untuk menghindari  keguguran dan kelahiran prematur.
  3. Menggigit pada buah jambu biji membantu dalam pengurangan anemia dalam tubuh, buah ini mengandung nutrisi penting yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Tak heran jika jambu biji juga dipercayai sebagai alternatif pengobatan Demam Berdarah.  Baca Juga “Buah Jambu Biji Penangkal Penyakit Demam Berdarah“.
  4. Jambu biji diketahui kaya akan asam askorbat atau vitamin C, hal ini membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari ibu hamil. Hal ini juga membantu dalam menghilangkan masalah kesehatan lainnya seperti sakit gigi, gusi berdarah, bisul, pembuluh darah rusak dan kesulitan kehamilan terkait lainnya. Satu buah jambu biji mengandung sekitar 16 miligram Vitamin C, yang jauh lebih dari jumlah vitamin ini dibutuhkan oleh tubuh laki-laki atau perempuan.
  5. Jambu biji membantu dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat. Banyak wanita mengeluh sembelit selama kehamilan. Jambu biji, dengan sifat pencahar yang, membantu memudahkan buang air besar. Buah yang mengagumkan ini mencegah setiap macam masalah pencernaan, yang benar-benar penting selama kehamilan.
  6. Jambu biji mengandung anti-oksidan, anti-racun seperti Vitamin C, Vitamin E, iso-flavanoids, karotenoid, polifenol. Ini membantu dalam memerangi kuman dan infeksi di dalam tubuh. Sehingga menjaga ibu hamil dari banyak penyakit.
  7. Jambu biji juga dikenal akan kandungan yang tinggi serat. Ketika jambu biji dikonsumsi dengan biji mereka, membantu dalam pencegahan wasir dan sembelit yang cukup sering selama kehamilan.
  8. Kandungan Magnesium dalam jambu biji membantu saraf dan otot-otot tubuh untuk relaksasi. Hal ini bermanfaat untuk wanita hamil.
  9. Jambu biji tidak hanya membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan yang layak, juga membantu janin. Buah jambu biji merupakan gudang asam folat atau vitamin B9. Ini adalah vitamin yang sangat penting dalam pengembangan sistem saraf bayi, juga membantu melindungi bayi dari gangguan neurologis.
  10. kalsium dari buah jambu membuatnya menjadi tambahan menyambut diet kehamilan.

Efek Samping Makan Jambu selama kehamilan adalah sebagai berikut:
Makan terlalu banyak jambu biji, selama kehamilan, menyebabkan diare sebagai jambu biji mengandung jumlah tinggi serat. Diare tidak baik untuk ibu hamil karena melemahkan, menyebabkan iritasi, rasa gelisah dan menghambat periode relaksasi nya.

Jika ibu sudah memiliki beberapa masalah gigi, mengkonsumsi jambu biji mentah atau setengah matang dapat menyebabkan sakit gigi.

Tidak ada cukup data klinis untuk membuktikan manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi jambu biji selama kehamilan. Tapi logika seperti biasa memberitahu kita, buah apapun harus baik bila dikonsumsi secara rasional.

Dan apa pun lebih dapat membuktikan iritasi, terutama bila Anda sedang hamil. Jadi, ikuti naluri Anda dan biarkan akal sehat Anda membuat keputusan.

Seperti banyak buah-buahan yang berbahaya selama kehamilan. Sementara mengkonsumsi jambu biji dianggap bermanfaat selama kehamilan. Namun setiap buah harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kelebihan mengkonsumsi dari jenis buah apapun dapat membuktikan berbahaya selama kehamilan. 10 Manfaat dan Efek Samping Makan Jambu Biji Selama Kehamilan