Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Sepuluh Manfaat Vitamin D yang Tak Banyak Orang Tahu

Tindakan klasik vitamin D adalah untuk meningkatkan homeostasis kalsium dan untuk meningkatkan kesehatan tulang. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium di usus kecil dan merangsang diferensiasi osteoklas dan reabsorpsi kalsium dari tulang. Tambahan Vitamin D meningkatkan mineralisasi matriks kolagen dalam tulang. Berikut ini adalah Sepuluh manfaat Vitamin D yang tak banyak orang tahu, sebagai tambahan wawasan kita mengenai manfaat dan khasiat Vitamin D silahkan baca artikel dibawah ini.
Sepuluh Manfaat Vitamin D yang Tak Banyak Orang Tahu

Menunda timbulnya degenerasi makula
Vitamin D mungkin memainkan peran kunci dalam mencegah degenerasi makula, sebagaimana diungkapkan oleh Amy Millen, profesor epidemiologi dan kesehatan lingkungan di University at Buffalo School of Public Health and Health Professions, penulis utama makalah yang diterbitkan 27 Agustus di JAMA Ophthalmology.
Dalam sebuah makalah yang diterbitkan di JAMA Ophthalmology secara daring, Amy Millen, profesor epidemiologi dan kesehatan lingkungan di UB’s School of Public Health and Health Professions, beserta timnya menemukan bahwa wanita yang kekurangan vitamin D dan memiliki spesifik genotipe memiliki risiko tinggi 6,7 kali lebih mungkin untuk mengembangkan AMD daripada wanita dengan status vitamin D yang cukup dan tidak ada genotipe risiko tinggi. Baca Selengkapnya “Vitamin D Mencegah Timbulnya Degenerasi Makula
Vitamin D Menguatkan otot
Vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium, membuat otot-otot yang kuat dan membantu mereka dalam berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, asupan yang tepat dari vitamin D mencegah terjadinya kejang, berkedut dan kram. Sejumlah penelitian menunjukkan, vitamin D membuat orang tua memiliki tulang dan otot yang kuat. Baca Selengkapnya “Penelitian terkait Vitamin D Menguatkan Otot“.
Penurunan berat badan
Penelitian yang dipimpin oleh Luisella Vigna dari University of Milan, telah menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin D memiliki kecenderungan kenaikan berat badan dalam periode tertentu. Jika tubuh cukup mendapat vitamin D, dipercaya dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Baca selengkapnya “Khasiat Vitamin D dalam Menurunkan Berat Badan
Meredakan gejala fibromyalgia dan MS
Fibromyalgia merupakan penyakit yang bisa menyebabkan nyeri sendi dan otot, depresi, kecemasan, dan kelelahan. Meski vitamin D bukan obat fibromyalgia, pemberian vitamin D secara teratur dipercaya dapat mengurangi gejala fibromyalgia.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Neurology , peneliti dari Harvard School of Public Health (HSPH) di Boston mempelajari pasien dengan multiple sclerosis (MS), menemukan bahwa mereka dengan tingkat yang lebih tinggi dari vitamin D bernasib jauh lebih baik dibandingkan dengan tingkat yang lebih rendah.

Mereka meneliti kadar vitamin D dari 465 peserta yang diikuti selama periode lima tahun sebagai bagian dari studi untuk memantau pasien yang diberi Betaseron, obat MS disetujui FDA. Mereka menemukan bahwa peningkatan vitamin D dalam 12 bulan pertama terapi obat mengakibatkan risiko 57 persen lebih rendah kambuh.

Menurut penelitian, pasien dengan kadar vitamin D rendah pada awal perjalanan penyakit yang memiliki faktor risiko yang lebih tinggi untuk MS perkembangan jangka panjang.

Multiple sclerosis (MS) atau disebut juga dengan sklerosis multipel (ganda) adalah penyakit progresif yang muncul akibat sistem kekebalan tubuh yang secara keliru menyerang selaput pelindung saraf atau mielin dalam otak dan saraf tulang belakang.

Di tempat terpisah studi yang dilakukan oleh peneliti di Wina, Austria, kadar vitamin D juga terbukti berhubungan dengan tingkat yang lebih rendah dari rasa sakit dan kelelahan pada pasien fibromyalgia.

Penelitian melibatkan Tiga puluh peserta dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima suplemen vitamin D sementara yang lain mengambil plasebo. Pada kelompok yang menerima suplemen, peneliti melihat penurunan yang signifikan di kedua gejala sakit dan kelelahan.

Menurunkan risiko sakit jantung
Orang yang tinggal di dataran tinggi atau ketinggian untuk jangka waktu yang lama mungkin memiliki tingkat yang lebih rendah dari penyakit jantung koroner, dilansir dari “vitamindcouncil.org”.

Ada bukti sederhana bahwa kadar vitamin D yang lebih tinggi berhubungan dengan rendahnya risiko Penyakit jantung koroner (PJK). Namun, beberapa studi telah meneliti PJK sebagai entitas penyakit yang terpisah dari penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi Harvard menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki dua kali risiko terkena serangan jantung dibandingkan dengan mereka dengan kadar vitamin D yang memadai. Studi lain dalam Utah healthcare system menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah lebih mungkin untuk memiliki penyakit jantung koroner. Namun, penelitian ini tidak mencari pengaruh tingkat vitamin D pada risiko PJK.

Vitamin D dapat menurunkan risiko kejadian PJK dan kematian dengan mengurangi penyakit metabolik seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, Penebalan dinding arteri, Risiko infeksi pernapasan, Peradangan, dan Risiko pengerasan arteri.
Kadar vitamin D lebih tinggi dapat menurunkan risiko PJK. Namun, ini belum terbukti dalam uji suplemen vitamin D. Berdasarkan temuan umum untuk vitamin D dan PJK, selain tingkat penyakit kardiovaskular, menjaga kadar vitamin D di atas 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) dapat mengurangi risiko PJK.

Beberapa penelitian ditentukan bahwa suplemen kalsium dikaitkan dengan peningkatan risiko PJK. Suplemen kalsium dapat meningkatkan risiko pengerasan arteri. Namun, ketika kalsium dan vitamin D suplemen yang baik diberikan, ada sedikit perubahan dalam risiko PJK.

Menjaga kekebalan tubuh
Sistem kekebalan melindungi tubuh dari organisme asing, menyerang, meningkatkan kekebalan protektif tetap menjaga toleransi terhadap diri. Implikasi dari kekurangan vitamin D pada sistem kekebalan tubuh menjadi lebih jelas dalam beberapa tahun terakhir dan dalam konteks kekurangan vitamin D, tampaknya ada peningkatan kerentanan terhadap infeksi dan diathesis, dalam sebuah host genetik yang rentan terhadap autoimunitas.
Meremajakan kulit
Vitamin D menjadi larut dalam lemak, sebagai calcitriol melintasi membran fosfolipid dari sel-sel tubuh dan bermigrasi ke inti, serta mengikat dengan reseptor vitamin D, 6 kelompok khusus protein yang merasakan kehadiran hormon steroid. Menghubungkan ini mengatur ekspresi gen yang mengubah fungsi sel yang berbeda atau mematikan.

Reseptor Vitamin D yang terlibat langsung dalam proliferasi dan diferensiasi sel, serta fungsi kekebalan tubuh yang optimal. Masalah-masalah ini sangat penting untuk kulit, yang tidak hanya berfungsi sebagai garis pertama pertahanan melawan patologis, tetapi juga harus mengganti kehilangan sel sekitar 30-40,000 sel/satu menit.

Hilangnya konstan dari sel-sel di permukaan kulit harus diimbangi secara alami oleh vitamin D, proses pembaharuan tergantung yang terjadi pada sel-sel khusus yang disebut keratinosit. Keratinosit sekitar 95% dari semua sel di epidermis tubuh anda. Mereka memiliki dua sifat yang membuat kemampuan mereka sangat berharga  untuk secara aktif membagi, dan untuk membedakan. Mereka terus-menerus menyediakan sel-sel baru untuk penambahan permukaan kulit Anda.

Aktivitas sel di lapisan ini bertanggung jawab untuk penciptaan kerangka struktural yang mendasari untuk kulit Anda untuk memperkuat matriks jaringan kulit halus. Hal ini membantu epidermis Anda membentuk penghalang kedap air yang mengunci kelembaban dan membuat kulit Anda lembut dan lentur.

Di sinilah vitamin D datang dalam: tingkat pembelahan sel dan diferensiasi dipicu oleh faktor pertumbuhan dan molekul lain yang dikendalikan oleh kehadiran vitamin D. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa vitamin D adalah sangat penting untuk pemeliharaan kulit yang sehat.

Mencegah penyakit osteomalasia
Osteomalacia adalah kondisi melemahnya tulang. Masalah dengan pembentukan tulang atau dengan bangunan tulang proses penyebab osteomalacia. Jenis penyakit ini dapat ditemui pada jaringan manusia.

Osteomalacia ini paling sering disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Vitamin D merupakan nutrisi penting yang membantu Anda menyerap kalsium dalam perut Anda.

Vitamin D juga membantu menjaga kalsium dan fosfat untuk pembentukan tulang yang tepat. Rendahnya tingkat vitamin D berarti bahwa tubuh Anda tidak dapat memproses kalsium tulang yang Anda butuhkan untuk kekuatan struktural tulang. Maka dari itu penuhi asupan vitamin D agar terhindari dari penyakit osteomalasia.

Mencegah rakhitis Pada Anak
Rakhitis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi perkembangan tulang pada anak-anak. Rakhitis disebabkan oleh asupan vitamin D yang tidak memadai dan penurunan paparan sinar matahari. Rakhitis suatu kondisi yang mempengaruhi perkembangan tulang pada anak-anak. Hal ini menyebabkan tulang lemah, yang dapat menjadi membungkuk atau melengkung. Suatu kondisi yang hanya berkembang pada anak-anak. Ini yang paling sering didiagnosis pada anak-anak antara usia 3 dan 18 bulan.

Tanda-tanda dan gejala utama dari rakhitis mencakup kerangka misshaped atau cacat, sakit, tulang rapuh dan pengembangan pertumbuhan yang buruk. Penyebab paling umum dari rakhitis adalah kekurangan asupan vitamin D yang ekstrim atau kekurangan kalsium, atau keduanya secara bersamaan. Hubungan antara vitamin D dan rakitis telah dikenal selama bertahun-tahun dan dipahami dengan baik oleh dokter dan ilmuwan.

Jika anak tidak mendapatkan cukup dari mineral yang dibutuhkan untuk membuat tulang kuat dan sehat, atau cukup vitamin D, tulang tidak dapat membentuk tulang yang kuat. Inilah sebabnya mengapa mereka menjadi lunak dan lemah.

Jenis rakhitis yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dan mineral lainnya dapat benar-benar dicegah dengan memastikan anak mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium.

Bayi Anda bisa mendapatkan vitamin D yang dia butuhkan dari ASI Anda (selama Anda sendiri mendapatkan jumlah yang baik) atau dari susu formula yang diperkaya vitamin D. Namun, jika Anda tidak mendapatkan jumlah yang baik dari vitamin D sendiri, ASI Anda tidak akan memberikan banyak vitamin D sama sekali.

Anak-anak dapat mengambil suplemen vitamin D, atau mendapatkan vitamin D dengan mengekspos kulit mereka ke sinar matahari dipagi hari. Penelitian sekarang menunjukkan bahwa mendapatkan cukup vitamin D selama kehamilan adalah penting bagi kesehatan bayi Anda. Rakhitis dapat diobati secara efektif dengan asupan vitamin D yang cukup.

Hubungan antara vitamin D dan rakitis sangat jelas dan telah dikenal untuk waktu yang lama, telah cukup banyak penelitian di bidang ini, dibandingkan dengan beberapa kondisi lain. Beberapa penelitia telah dipublikasikan untuk mencegah rakhitis, oleh Endocrine Society dan American Academy of Pediatrics.

Jika anak memiliki rakhitis, maka ia juga lebih mungkin untuk mengembangkan infeksi seperti pneumonia dan gastroenteritis (infeksi lambung dan usus). Ini bisa sangat serius pada bayi dan anak-anak. Bayi dan anak-anak dengan rakhitis.