Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
22 November 2018 /

Khasiat Vitamin D dalam Menurunkan Berat Badan

Penelitian di Italia menunjukkan bahwa Vitamin D dapat meningkatkan upaya diet pada mereka yang rendah gizi, Menurut tim peneliti di Italia, yang dipimpin oleh Luisella Vigna dari University of Milan, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari obesitas dan komplikasi terkait obesitas.
Khasiat Vitamin D dalam Menurunkan Berat Badan
Namun, penelitian tentang penggunaan suplemen vitamin D untuk mengekang obesitas sejauh ini tidak meyakinkan, kata tim.
Studi melibatkan 400 orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan defisiensi vitamin D yang menjalani diet rendah kalori dan kemudian dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok tidak mengambil suplemen vitamin D, sedangkan dua kelompok lainnya mengambil suplemen vitamin D per bulan.
Setelah enam bulan, peserta dalam kedua kelompok suplementasi vitamin D telah kehilangan lebih berat dan memiliki pengurangan besar dalam lingkar pinggang mereka daripada mereka yang tidak mengambil suplemen, kata tim Vigna ini.
Penelitian ini adalah untuk dipresentasikan pada Kongres Obesitas Eropa. Para ahli mencatat bahwa penelitian yang dipresentasikan di pertemuan medis biasanya dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.
Data ini menunjukkan bahwa pada orang gemuk dan kelebihan berat badan dengan kekurangan vitamin D, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan efek menguntungkan dari diet rendah kalori. Para peneliti menyarankan bahwa semua orang kelebihan berat badan dan obesitas mereka harus diuji memiliki kadar vitamin D.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa sekitar 40 persen orang dewasa di Amerika Utara kekurangan vitamin D. Dua ahli di Amerika Serikat mengatakan temuan mungkin memiliki manfaat bagi beberapa orang.
“Penelitian ini agak mengingatkan beberapa tahun yang lalu, ketika ada ledakan dari penelitian tentang pengaruh kalsium dalam membantu penurunan berat badan” kata Dr Christopher Ochner, seorang ahli nutrisi, penurunan berat badan dan obesitas di The Mount Sinai Hospital di New York City. “Namun, sangat penting untuk dicatat bahwa efek dari vitamin D tampaknya dibatasi hanya untuk orang-orang yang kekurangan vitamin D.” 
Mendapatkan jumlah yang tepat dari vitamin dan nutrisi lainnya yang penting, kata Dr Christopher Ochner menambahkan. Namun, “Studi ini tidak menyarankan bahwa setiap orang yang ingin menurunkan berat badan harus mulai mengambil dosis besar vitamin D atau suplemen lainnya,” tegasnya, seraya menambahkan bahwa “kebanyakan orang tidak kekurangan vitamin D.”

Toni Marinucci adalah ahli gizi ahli diet di Rumah Sakit Universitas Staten Island di New York City. Dia mengatakan kekurangan vitamin D dapat merusak upaya untuk mempertahankan berat badan yang sehat .

Studi ini menunjukkan bahwa “orang dewasa kelebihan berat badan dan obesitas yang kekurangan vitamin D bisa mendapatkan keuntungan dengan upaya mereka pada pengurangan kalori diet dengan mengkonsumsi suplemen vitamin D,” kata Marinucci.

Vitamin D dijuluki “vitamin sinar matahari” karena tubuh memproduksi nutrisi saat kulit terkena sinar matahari. Orang juga bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan seperti telur, susu, yogurt, tuna, salmon, sereal dan jus jeruk.