Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
22 November 2018 /

Vitamin D Mencegah Timbulnya Degenerasi Makula

Ada alasan yang sangat kuat sekarang ini, untuk beraktivitas dipagi hari di bawah sinar matahari, karena hal ini baik untuk tubuh. Sementara tubuh kita terkena paparan sinar pagi yang menyehatkan tubuh, berpikir tentang vitamin D. Kadang-kadang disebut juga “vitamin sinar matahari” karena jenis vitamin ini diproduksi di kulit Anda dalam menanggapi sinar matahari. Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D1, D2, dan D3. Hal ini dapat mempengaruhi sebanyak 2.000 gen dalam tubuh.

Vitamin D Mencegah Timbulnya Degenerasi Makula

Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D. Ini juga menjawab alasan mengapa bayi sebaiknya sering dijemur pada pagi hari. Vitamin D diperlukan manusia sejak bayi sampai lanjut usia.

Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting. Mungkin yang paling penting ialah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh normal. Mendapatkan jumlah yang cukup vitamin ini penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan tulang dan gigi, serta meningkatkan ketahanan terhadap penyakit tertentu.

Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, berisiko mengalami kelainan tulang seperti osteomalacia (tulang lunak) atau osteoporosis (tulang rapuh). Telah banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat berperan mengurangi risiko multiple sclerosis, menurut sebuah studi 2006 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association. Kemudian Vitamin D juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, menurut temuan pada tahun 2008 yang dipublikasikan dalam Circulation. Selain itu dalam studi tahun 2010 penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan bahwa vitamin D, dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena flu. Tak hanya itu saja manfaat Vitamin D juga bisa:

Menunda timbulnya degenerasi makula

Vitamin D mungkin memainkan peran kunci dalam mencegah degenerasi makula, sebagaimana diungkapkan oleh Amy Millen, profesor epidemiologi dan kesehatan lingkungan di University at Buffalo School of Public Health and Health Professions, penulis utama makalah yang diterbitkan 27 Agustus di JAMA Ophthalmology.

Degenerasi makula merupakan masalah penglihatan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Penyakit ini sering terjadi pada orang di atas 50 tahun. Munculnya makula bisa dihambat oleh kebiasaan makan sehat dan mendapat vitamin D secara teratur.

Tim yang dipimpin oleh seorang peneliti di University at Buffalo telah menemukan bahwa vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam kesehatan mata, khususnya dalam pencegahan kemungkinan degenerasi makula terkait usia, atau AMD, di antara perempuan yang lebih genetik rentan terhadap penyakit mata yang merusak.

Dalam sebuah makalah yang diterbitkan di JAMA Ophthalmology secara daring, Amy Millen, profesor epidemiologi dan kesehatan lingkungan di UB’s School of Public Health and Health Professions, beserta timnya menemukan bahwa wanita yang kekurangan vitamin D dan memiliki spesifik genotipe memiliki risiko tinggi 6,7 kali lebih mungkin untuk mengembangkan AMD daripada wanita dengan status vitamin D yang cukup dan tidak ada genotipe risiko tinggi.

“Kebanyakan orang telah mendengar bahwa Anda harus makan wortel untuk membantu visi Anda. Namun, tampaknya ada banyak cara lain yang dapat mendukung kesehatan mata. Memiliki status vitamin D yang memadai dapat menjadi salah satu dari mereka, “kata Millen, PhD, penulis utama studi tersebut. “Ini bukan sebuah penelitian yang bisa, sendiri, membuktikan hubungan sebab-akibat, tetapi tidak menyarankan bahwa jika Anda berada di risiko genetik tinggi untuk AMD, memiliki status vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi risiko Anda.”

“Untuk pengetahuan kita, ini adalah studi pertama yang melihat interaksi antara risiko genetik dan status vitamin D dalam konteks penyakit mata yang berkaitan dengan usia,” tambah Millen.

Degenerasi makula ditandai dengan kemerosotan makula, bagian kecil dari retina pusat di mana fotoreseptor mata (batang dan kerucut) yang paling sangat terkonsentrasi. Penyebab utama kebutaan, degenerasi makula mempengaruhi lebih dari 10 juta orang di Amerika, lebih dari katarak dan glaukoma.

Menurut American Macular Degeneration Foundation. Penyakit ini mempengaruhi penglihatan sentral seseorang, yang dibutuhkan untuk tugas-tugas umum seperti membaca dan mengemudi. Efeknya mirip dengan setetes hujan di tengah lensa kamera.

Peneliti menganalisis data yang dikumpulkan dari 1.230 perempuan usia 54-74 yang berpartisipasi dalam Carotenoids in Age-related Eye Disease Study (CAREDS), yang merupakan studi tambahan dari Health Initiative (WHI) Studi penelitian Wanita (OS). WHI OS adalah National Institutes of Health yang didanai untuk program penelitian utama yang bertujuan mengatasi penyebab paling umum kematian, kecacatan dan kualitas hidup yang buruk pada wanita pasca menopause. UB adalah salah satu dari 40 pusat WHI nasional. CAREDS dilakukan antara peserta di tiga pusat: University of Wisconsin (Madison), University of Iowa (Iowa City) dan Kaiser Center for Health Research (Portland, Oregon).

Peneliti dapat menentukan status vitamin D peserta dengan menganalisis sampel serum untuk vitamin D biomarker, 25-hydroxyvitamin D [25 (OH) D], yang memberikan sekilas ke asupan vitamin D melalui semua sumber: diet, suplemen dan sinar matahari.

Kulit manusia dapat mensintesis vitamin D saat terkena sinar ultraviolet, Millen menjelaskan. Namun, bagi banyak orang, 15 sampai 30 menit sehari dengan 10 persen kulit mereka terkena paparan sinar matahari mungkin cukup. Di musim dingin, ketika ada sudut matahari lebih rendah, paparan sinar matahari mungkin tidak tidak cukup untuk mempertahankan tingkat darah bagi orang-orang yang tinggal di garis utara dari sekitar Washington, DC, ke Los Angeles. Pada saat ini, asupan makanan mungkin diperlukan. sumber makanan dari vitamin D termasuk diperkaya makanan seperti susu dan makanan yang secara alami mengandung vitamin D seperti ikan berlemak, salmon dan mackerel.

“Degenerasi makula telah ditemukan sangat terkait dengan risiko genetik,” kata Millen. Di antara banyak gen terkait dengan Age-related macular degeneration (AMD), salah satu yang terkuat adalah varian tertentu genetik (Y402H) pada gen H faktor pelengkap, yang disebut CFH. Ini merupakan kode gen untuk protein CFH yang terlibat dalam respon kekebalan tubuh untuk menghancurkan bakteri dan virus.

Peradangan diyakini terlibat dalam pengembangan degenerasi makula.
“Orang-orang pada tahap awal AMD mengembangkan drusen, lipid dan protein yang membangun di mata. Tubuh Anda melihat drusen ini sebagai zat asing dan menyerang, sebagian melalui respon pelengkap cascade, “jelas Millen. “CFH adalah salah satu protein yang terlibat dalam respon ini. Kami melihat lebih banyak AMD pada orang yang memiliki varian tertentu pada gen yang mengkode bentuk protein CFH ini yang berhubungan dengan respon imun yang lebih agresif. “

Vitamin D menunjukkan kemampuannya dalam melindungi terhadap degenerasi makula karena sifat anti-inflamasi dan antiangiogenic nya; antiangiogenic mengacu memperlambat pertumbuhan pembuluh darah baru, sering terlihat pada tahap akhir dari AMD.

“Pemikiran kami adalah, jika status vitamin D seseorang lebih baik, apakah itu mengurangi respon kekebalan terhadap drusen? Kami ingin memahami jika hubungan antara vitamin D dan AMD berbeda tergantung pada risiko genetik seseorang untuk AMD, “kata Millen. “Studi kami menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko seseorang untuk AMD, dan peningkatan risiko ini mungkin yang paling mendalam pada mereka dengan risiko genetik tertinggi untuk varian tertentu dalam protein CFH.”

“Penelitian ini mendukung peran vitamin D dalam kesehatan mata. Itu penting karena ketika Institute of Medicine pada intake referensi diet untuk vitamin D dan kalsium yang dirilis pada tahun 2011, panitia hanya bisa membuat kesimpulan tentang D berkaitan dengan kesehatan tulang, “kata Millen. ” Tidak ada cukup bukti pada saat itu untuk membuat rekomendasi apapun berdasarkan status D dan hasil lain di luar kesehatan tulang.”

Millen menulis dengan judul “Asosiasi antara status vitamin D dan yang berkaitan dengan usia degenerasi makula oleh risiko genetik,” termasuk peneliti dari University of Wisconsin-Madison, University of Iowa, Case Western Reserve University, Kaiser Center for Health Research dan Fred Hutchinson Cancer Research Center. Studi ini didanai oleh National Eye Institute of National Institutes of Health.

Perlu diingat dalam ulasan diatas, tidak menganjurkan anda untuk membeli Suplemen Vitamin D ditoko terdekat, jadi berkonsultasilah terlebih dahulu dengan layanan penyedia kesehatan (Dokter) terdekat di tempat anda, untuk mendapatkan penangan yang lebih berkualitas, sesuai yang anda butuhkan. Anda juga harus tahu bahwa kelebihan Vitamin D juga dapat menimbulkan efek samping.
Baca selengkapnya “Efek samping terlalu banyak Vitamin D bagi kesehatan“.