Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
21 November 2018 /

9 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi

Bagi sebagian orang bernyanyi di kamar mandi bisa menjadi sesuatu yang menyebalkan karena akan mengganggu. Namun tahukah kamu bernyayi dikamar mandi memiliki reputasi yang baik untuk kesehatan.

 

Ternyata menyanyi dikamar mandi itu, memberikan efek menyehatkan bagi tubuh. Bernyanyi adalah salah satu olahraga terbaik untuk menyehatkan otot-otot di bagian leher, tenggorokan, rahang, dan wajah. Saat kita bernyanyi di kamar mandi, kita akan menghirup lebih banyak zat oksigen.
9 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi

Ada banyak manfaat kesehatan saat kita bernyanyi di kamar mandi, diantaranya sebagai berikut:

Meringankan Stres
Apakah Anda pernah menyanyikan lagu di kamar mandi dan Anda menemukan diri Anda dalam suasana hati yang baik sesudahnya? Jangan heran; bernyanyi di kamar mandi dapat menurunkan tingkat stres. Setiap kali Anda berolahraga paru-paru Anda, Anda menghirup lebih banyak oksigen berulang kali. Akibatnya, tingkat stres Anda berkurang. Ini adalah teknik yang dikenal, terutama oleh terapis stres karena mereka meminta pasien mereka untuk fokus pada pernapasan dalam.

 

Turunkan Tekanan Darah
Kortisol adalah hormon yang berhubungan dengan stres. Jika ada terlalu banyak kortisol dalam tubuh, ini mengangkat kedua gula darah Anda dan tingkat tekanan darah. Anda tidak ingin ini terjadi karena ini dapat mengakibatkan peradangan dalam tubuh. Ketika ada peradangan, penyakit serius, termasuk stroke dan diabetes tipe 2 dapat terjadi. Untuk menghindari hal ini, mengurangi hormon kortisol Anda dengan bernyanyi.

 

Memperkuat Oto
Ada teknik yang dilakukan oleh penyanyi profesional di mana mereka bernyanyi dari diafragma. Jika Anda dapat melakukan hal ini, Anda dapat membantu memperkuat otot di sekitar perut, tulang rusuk, dan punggung.

 

Meningkatkan Daya Ingat
Agar Anda untuk menyanyikan sebuah lagu, Anda perlu menghafal lirik. Tidak apa-apa untuk melupakan beberapa baris di sana-sini, tetapi melalui menyanyi biasa, Anda dapat meningkatkan memori Anda. Ini adalah salah satu cara yang pasti untuk menjaga kerja otak Anda.

 

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Karena Anda memiliki kadar kortisol lebih rendah dan Anda tidak stres, ini dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Ketika tekanan darah Anda menurun, itu membuat lebih mudah bagi sistem kekebalan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

 

Mengurangi Nyeri
Ketika Anda bernyanyi di kamar mandi atau di mana saja, kegiatan ini membantu melepaskan dopamin dan oksitosin dalam tubuh. Akibatnya, rasa sakit berkurang karena hormon bahagia bahwa otak Anda diproduksi.

Menurunkan Berat Badan

Bernyanyi menstimulasi tiroid sehingga secara langsung memengaruhi metabolisme. Hal tersebut baik untuk penurunan berat badan.

 

Bernyanyi meningkatkan rasa bahagia, serta membantu tubuh mendetoksifikasi racun dan segala pikiran negatif. Selain itu, bernyanyi mengurangi kekacauan mental, dan merupakan terapi terbaik untuk melawan stres secara efisien.

 

Bernyanyi dianggap sebagai salah satu bentuk awal hiburan. Meskipun terkadang mungkin menjengkelkan bagi orang lain, ini seharusnya tidak menghentikan Anda untuk bernyanyi di kamar mandi, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.