Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
07 December 2018 /

Kenali Penyebab Sering Sendawa (Bersendawa)!

Semua orang memiliki kemampuan untuk bersendawa, kondisi seperti ini sudah hampir universal. Sendawa juga dikenal sebagai bersendawa, adalah suatu kondisi dimana keluarnya gas dari perut melalui mulut. Bersendawa, ructus, meletus atau eruktasi atau Teurab (bahasa sunda) adalah pelepasan gas dari saluran pencernaan (terutama esofagus dan lambung ) melalui mulut . Hal ini biasanya disertai dengan suara yang khas dan mengeluarkan bau.

 

Menurut dokter pemerhati gaya hidup, dr Grace Judio-Kahl MSc, MH, CHt. Sendawa merupakan salah satu respon yang diberikan oleh tubuh kita saat di dalam tubuh terjadi sesuatu. “Sendawa terjadi akibat gas yang terperangkap di antara saluran pencernaan atas dan bawah, gas yang berlebihan ini kemudian harus dikeluarkan supaya perut kembali nyaman”.

Sendawa yang terjadi terlalu sering dapat dijadikan sebagai suatu indikator kondisi tubuh seseorang.

Menurut Grace, sendawa juga dapat terjadi akibat adanya gangguan pada pencernaan. Sendawa terjadi karena ada kelebihan gas di dalam perut atau tenggorokan sehingga secara otomatis tubuh akan mengeluarkannya.
Udara yang masuk bersama makanan, dan juga saat menggunakan sedotan akan masuk ke dalam tubuh hal inilah yang dapat memicu terjadinya sendawa.
Sendawa tidak hanya berkaitan dengan tubuh saja, tetapi juga berkaitan dengan budaya, misalnya di India yang menganggap sendawa sebagai sebuah apresiasi atas makanan yang enak dan pedas, sehingga bersendawa keras.
Lain halnya dengan di Jepang, orang Jepang menganggap tidak sopan bersendawa di meja makan.

Sendawa juga biasa terjadi pada bayi. Bayi sangat tunduk pada akumulasi gas di perut saat menyusu, dan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar dan agitasi kecuali anak tersebut bersendawa. Tindakan bersendawa bayi melibatkan menempatkan anak dalam posisi kondusif untuk pengusiran gas (misalnya memegang bayi hingga bahu orang dewasa, dengan perut bayi beristirahat di dada orang dewasa) dan kemudian ringan menepuk punggung bawah sehingga anak bersendawa. Karena bersendawa dapat menyebabkan muntah pada bayi, sebuah “kain bersendawa” atau “bersendawa pad” kadang-kadang digunakan di bahu untuk melindungi pakaian orang dewasa.

 

Distensi perut menyebabkan ketidaknyamanan perut, dan dengan cara bersendawa udara dalam perut dapat dikeluarkan dan mengurangi ketidaknyamanan.

 

Alasan umum untuk bersendawa umumnya disebabkan oleh menelan udara saat makan atau minum dan kemudian membuangnya, jadi dalam hal ini gas dikeluarkan terutama campuran nitrogen dan oksigen . Bersendawa juga dapat disebabkan oleh minum berkarbonasi minuman, seperti bir , minuman ringan , minuman energi , dan anggur dalam hal ini gas dikeluarkan terutama karbon dioksida dari minuman itu sendiri.

 

Udara yang berlebihan di perut bukan satu-satunya penyebab sendawa. Bagi sebagian orang, bersendawa menjadi kebiasaan dan tidak mencerminkan jumlah udara dalam perut mereka. Bagi orang lain, bersendawa adalah respon untuk semua jenis ketidaknyamanan perut dan bukan hanya untuk ketidaknyamanan karena peningkatan gas.

 

Semua orang tahu bahwa ketika mereka memiliki ketidaknyamanan perut ringan, bersendawa sering mengurangi masalah. Hal ini karena udara yang sering berlebihan di perut adalah penyebab ketidaknyamanan perut ringan. Akibatnya, kapanpun orang bersendawa saat situasi ketidaknyamanan perut dirasakan terlepas dari penyebabnya.
Apa yang Menyebabkan Sering Sendawa (Bersendawa)?

Ada sejumlah faktor yang berbeda yang menyebabkan bersendawa atau sendawa.

  1. Yang paling umum adalah menelan udara saat makan atau minum. Ketika Anda makan atau minum, Anda menelan udara pada saat yang sama seperti Anda menelan makanan atau cairan. Udara (gas seperti nitrogen dan oksigen) terperangkap di perut membangun dan naik ke atas perut menciptakan tekanan di daerah sekitar sehingga menyebabkan sensasi kebutuhan untuk bersendawa. Akumulasi gas yang berlebihan ini kemudian dipaksa (dimuntahkan) dari perut dan (bersendawa) kembali untuk bantuan melalui kerongkongan dan akhirnya melalui mulut sebagai bersendawa.
  2. Bersendawa juga bisa disebabkan oleh menelan udara (aerophagia) ketika seseorang merasa gugup atau cemas dan bahkan tidak sadar keluar dari kebiasaan.
  3. Minum minuman bersoda (misalnya soda, bir dan sampanye yang mengandung karbon dioksida untuk membuatnya bersoda), Berbicara saat makan, makan terlalu cepat, permen karet, mengisap melalui sedotan, mengisap permen, merokok, makan bawang, cokelat dan minum alkohol adalah beberapa penyebab lain yang dapat menyebabkan (trigger atau memperburuk) bersendawa.
  4. Bersendawa kadang-kadang dapat menjadi gejala gangguan pencernaan.
  5. Bersendawa juga dapat disebabkan sengaja dari yang lucu atau melalui perilaku yang dipelajari. Hal ini dapat dilakukan dengan sengaja keluar dari hiburan yang lucu oleh anak-anak dan beberapa orang dewasa.
  6. Bersendawa dikombinasikan dengan gejala lain seperti dispepsia , mual dan mulas mungkin merupakan tanda dari suatu ulkus atau hernia hiatus. Dan harus ditinjau oleh dokter Penyebab lain bersendawa termasuk: alergi makanan, masalah kandung empedu, asam refluks penyakit, H. pylori , dan gastritis

Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi jumlah gas:

  • Makan dan minum secara perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan baik. Ini akan membantu mengurangi jumlah udara yang Anda ambil ketika Anda menelan.
  • Jika Anda rentan terhadap gas, menghindari mengunyah permen karet dan mengisap permen keras.
  • Jika Anda memiliki gigi palsu, periksa dengan dokter gigi Anda untuk memastikan mereka cocok dengan benar.
  • Mengidentifikasi makanan yang menyebabkan gas untuk Anda. Anda mungkin tidak akan harus menghindari makanan ini sama sekali. Sebaliknya, Anda hanya harus mengurangi jumlah saat Anda makan. Jadi bereksperimen untuk melihat seberapa banyak makanan yang menyebabkan gas dapat menangani sebelum gas menjadi masalah.
  • Melakukan aktivitas fisik secara teratur (30 menit stiap hari). Melakukan hal ini akan membantu mempercepat clearance kelebihan gas.
  • Memperkuat otot-otot perut Anda dengan menarik di perut Anda beberapa kali sehari, secara teratur melakukan latihan seperti sit-up, Planking dsb. Memperkuat otot perut juga akan membantu mengurangi kembung.

Penyakit

Walaupun bersendawa adalah situasi yang umun sering dialami banyak orang. Namun jika terus-menerus bersendawa hingga membuat perut menjadi tidak nyaman, hal ini juga bisa dikaitkan dengan gejala suatu penyakit. Berikut ini adalah beberapa jenis penyakit yang sering ditandai dengan sendawa yang terlalu sering

Gastroesophageal

GERD, atau penyakit gastroesophageal reflux, adalah gangguan pencernaan kronis. Ini terjadi ketika isi perut mengalir kembali (refluks) menyebabkan asam yang dihasilkan dari lambung masuk ke perut kemudian akan berjalan melewati kerongkongan dan ke dalam saluran makanan (esofagus).

GERD adalah bentuk yang lebih serius dan tahan lama dari gastroesophageal reflux (GER). GER adalah umum terjadi pada bayi berusia di bawah 2 tahun. Kebanyakan bayi gumoh beberapa kali sehari selama 3 bulan pertama mereka. GER tidak menyebabkan masalah pada bayi. Dalam kebanyakan kasus, bayi mengatasi ini pada saat mereka berusia 12 sampai 14 bulan.

Hal serupa juga terjadi untuk anak-anak dan remaja usia 2-19 memiliki GER dari waktu ke waktu. Ini tidak selalu berarti mereka memiliki GERD.

Gejala umum dari GERD termasuk bersendawa dan terkadang beberapa penderita juga bisa terpancing untuk muntah, tersedak, batuk, kesulitan bernapas dan mengeluarkan semua makanan dari perut.

Gejala GERD mungkin tampak seperti masalah kesehatan lainnya. Jadi pastikan Anda untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk diagnosis, biasanya pihak penyedia layanan kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengambil riwayat kesehatan. Hal ini penting untuk mendapatkan penanganan yang lebih akurat.

Gastroparesis

Pengosongan lambung tertunda atau gastroparesis meruapak suatu penyakit yang menyebabkan lambung mengalami gangguan, membuat sistem pencernaan berjalan sangat lambat sehingga terkadang makanan akan kembali mengalir ke saluran pencernaan atas. Dorongan dan tekanan pada bagian perut bahkan bisa menyebabkan mual, mundah, perut kembung dan bersendawa.
Baca JugaGastroparesis, Gejala, Penyebab Dan Pengobatan

Gastritis

Gastitris adalah suatu kondisi penyakit yang menyebabkan peradangan pada lapisan lambung. gastritis akut (terjadi tiba-tiba) dan gastritis kronis (berkembang perlahan-lahan). Peradangan pada lapisan lambung paling sering disebabkan oleh bakteri yang disebut H. pylori. Gastritis dapat sangat bervariasi dari gastritis ringan sampai gastritis parah. Gejala mungkin tidak selalu berkorelasi dengan keparahan penyakit.

Gastritis adalah peradangan atau iritasi pada lapisan lambung. Bagian lambung yang mengalami peradangan atau luka ditandai dengan rasa sakit pada bagian perut hingga ulu hati, perut tidak bisa menerima makanan, nyeri, mual dan keinginan bersendawa untuk membuat perut menjadi lebih nyaman.

Tukak Lambung

Tukak lambung adalah luka yang muncul pada dinding lambung akibat terkikisnya lapisan dinding lambung. Luka ini juga berpotensi muncul pada dinding bagian pertama usus kecil (duodenum) serta kerongkongan (esofagus). Tukak lambung akan menyebabkan rasa sakit setelah makan, dan ada pula yang merasa sakit sebelum makan jika seseorang memiliki ulkus duodenum. Karena ulkus peptikum dapat berupa salah satu luka ini, gejala ulkus peptikum dapat menjadi sakit sebelum makan atau sakit setelah makan. Bahkan mungkin mengalami rasa sakit sebelum dan setelah makan.

Gejala dasar tukak lambung Ini hampir sama dengan gejala dasar sakit maag, tetapi dengan beberapa perbedaan kecil karena paparan asam lambung. Gejala yang paling umum dari ulkus peptikum adalah rasa nyeri terbakar di perut tepat di bawah tulang dada, kemudian sakit perut dipicu oleh rasa lapar dan terjadi antara makanan dan pada jam-jam awal pagi. Rasa nyeri juga dapat terjadi ketika perut kosong, atau setelah makan. Sering bersendawa, Perut kembung, muntah, kehilangan selera makan, mual dan pusing . Jika tidak segera diobati hal ini bisa menjadi tukak lambung akut dan memerlukan perawatan yang lebih serius.

Bersendawa adalah kondisi yang sangat umum dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun ketika bersendawa tidak meringankan ketidaknyamanan, bersendawa harus diambil sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam perut, dan penyebab ketidaknyamanan harus dicari. Dan harus ditinjau oleh dokter, konsultasikan masalah ini dengan dokter anda untuk mendapatkan penangan yang lebih akurat.