Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Buah Ceri Makanan Penurun Asam Urat Alami!

Ada Kalanya mengkonsumsi makanan tertentu selain memberikan dukungan nutrisi bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan kaya akan nutrisi, juga bisa mengobati masalah kesehatan tertentu, salah satunya ialah menurunkan kadar asam urat tinggi.
Buah Ceri Makanan Penurun Asam Urat Alami!

Jika penyakit asam urat tidak diobati, atau kadar asam urat dalam tubuh tidak diturunkan makan situasi ini dapat menyebabkan lama kerusakan pada sendi. Dan tak hanya itu saja orang-orang yang menderita penyakit asam urat berada pada peningkatan risiko kematian dari semua penyebab, terutama penyakit kardiovaskular.

Baca JugaBahaya Asam Urat Tinggi, Perbesar Risiko Serangan Jantung!

Asam Urat adalah suatu kondisi metabolik yang mengarah ke penumpukan monosodium urat (MSU) kristal dalam jaringan lunak, suatu perputaran berulang dari peradangan sendi, dan kerusakan sendi potensial serta kerusakan ginjal.

Banyak yang merekomendasikan diet rendah purin untuk mengobati asam urat, Mengapa? Karena Zat purin ini merupakan salah satu penyebab utama pembentukan kristal asam urat. Beberapa makanan penurun asam urat secara alami ialah makanan yang tinggi akan kandungan nutrisi salah satunya adalah kandungan Vitamin C. Selain itu, dalam upaya penurunan asam urat, mereka juga harus  Mengurangi minuman beralkohol, mengurangi konsumsi gula berlebihan, serta melakukan aktivitas fisik seperti rutin berolahraga, dapat mengurangi risiko seseorang terkena asam urat.

Buah Ceri Makanan Penurun Asam Urat Alami
Mengonsumsi buah ceri dikaitkan dengan penurunan kadar asam urat, saran yang dikemukakan oleh Liliana Stadler Mitrea, penulis Pathology and Nutrition A Guide for Professionals. Reputasi ceri dan kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat didukung oleh studi tahun 2003 yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Selain itu, Dalam sebuah studi dari lebih dari 600 orang dengan penyakit asam urat, mereka yang makan ½ cangkir porsi ceri sehari, setara dengan sekitar 10 atau 12 ceri, atau ekstrak ceri, memiliki risiko 35 persen lebih rendah dari serangan asam urat.

Ini mungkin tampak aneh bahwa ceri akan menurunkan risiko gout, karena kondisi ini sering dikaitkan dengan gula, fruktosa dan konsumsi jus buah . Tapi Anda hanya perlu makan sejumlah kecil ceri untuk mendapatkan manfaat, berarti kontribusi gula kecil. Plus, mengandung senyawa kuat seperti anthocyanin dan bioflavonoid, yang dikenal untuk melawan peradangan.

Sebuah studi yang dipimpin oleh Boston University (BU) di AS yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatism. Makan ceri selama dua hari mengurangi risiko serangan penyakit asam urat sebesar 35%.

Penulis utama Yuqing Zhang, Profesor Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat di Boston University (BU), mengatakan dalam sebuah pernyataan pers yang dikutif dari “medicalnewstoday”:

“Temuan kami menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah ceri atau ceri ekstrak menurunkan risiko serangan penyakit asam urat”

Diperkirakan sekitar 8,3 juta orang dewasa di Amerika Serikat memiliki asam urat tinggi, sebuah peradangan arthritis yang terjadi ketika kristal asam urat terbentuk di sendi, menyebabkan nyeri hebat dan pembengkakan.

Baca JugaRematik dan Asam Urat Serupa Tapi Tak Sama!

Ceri telah disebutkan sebagai memiliki kemampuan sebagai penurun asam urat alami dan mengurangi sifat inflamasi, tapi belum ada penelitian yang ketat dari apakah mereka dapat mengurangi risiko serangan penyakit asam urat.

Untuk studi kasus-crossover, Zhang dan koleganya merekrut 633 orang penederita asam urat tinggi dan diikuti secara online selama satu tahun. 88% dari peserta berkulit putih, memiliki usia rata-rata 54, dan 78% dari mereka adalah laki-laki. Mereka menjawab pertanyaan tentang timbulnya asam urat, gejala, faktor risiko, obat-obatan, dan apakah mereka makan ceri atau mengambil ekstrak ceri, dan untuk berapa lama.

Mengkonsumsi buah ceri atau ekstrak ceri 35% dapat menurunkan resiko terkena serangan asam urat.
Para peneliti digolongkan setiap porsi asupan ceri, dengan satu porsi menjadi setengah cangkir, atau 10 sampai 12 ceri.

Ketika mereka menganalisis tanggapan peserta, mereka menemukan orang-orang yang makan ceri dalam satu bentuk atau lain, 35% makan ceri segar, 2% mengambil ekstrak cherry, dan 5% dikonsumsi baik.

Mereka membandingkan konsumsi cherry terhadap serangan asam urat, dan menemukan peserta yang makan ceri selama dua hari, memiliki risiko 35% lebih rendah dari serangan asam urat atau flare dibandingkan dengan peserta yang tidak mengkonsumsi buah ceri.

Mereka juga menemukan bahwa ancaman encok turun sebanyak 75% ketika asupan ceri menggabungkan dengan allopurinol, obat yang menurunkan kadar asam urat, dibandingkan dengan tidak mengonsumsi obat atau buah ceri.

Manfaat ini tetap bertahan bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi risiko asam urat, seperti jenis kelamin, obesitas ( BMI ), asupan purin (dalam makanan yang dapat meningkatkan risiko asam urat), ditambah penggunaan alkohol, diuretik dan obat anti-asam urat.

Zhang mengatakan: “Risiko gout flare terus menurun dengan meningkatnya konsumsi cherry, sampai tiga porsi lebih dari dua hari.”

Dia dan rekan-rekannya menemukan konsumsi cherry di atas angka ini tidak memberikan manfaat tambahan.

Dalam editorial yang menyertai, Allan Gelber dari Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimore, dan Daniel Solomon dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita juga Harvard Medical School University di Boston, mengatakan penelitian ini penting karena melihat diet dan risiko asam urat berulang .

Tapi sementara temuan ini menjanjikan, mereka mendesak pasien yang saat ini menderita asam urat tidak “meninggalkan terapi standar”.

Mereka setuju dengan penulis penelitian yang uji klinis secara acak lebih lanjut sekarang harus dilakukan untuk mengkonfirmasi temuan tersebut.

Seperti halnya Alan Silman, profesor dan direktur medis dari Arthritis Research UK. Dia mengatakan dalam sebuah pernyataan pers dari amal yang ia menyambut baik temuan, karena untuk beberapa waktu telah ada pembicaraan dari buah-buahan seperti ceri menjadi manfaat untuk orang dengan penurunan kadar asam urat dan rheumatoid arthritis , yang keduanya terjadi dengan peradangan kronis.

Studi ini menunjukkan bukti yang baik bahwa mungkin ceri, bersama-sama dengan obat-obatan tradisional yang mengurangi asam urat, secara signifikan dapat menurunkan risiko serangan asam urat yang menyakitkan, dan, “telah menyarankan bahwa senyawa antioksidan yang ditemukan dalam buah ceri mungkin inhibitor alami dari enzim yang ditargetkan oleh obat anti-inflamasi umum seperti ibuprofen “kata Silman.

“Makan ceri, pada kenyataannya, tidak berbeda dengan mengambil ibuprofen setiap hari. Namun, kami ingin melihat uji klinis tambahan untuk menyelidiki lebih lanjut dan memberikan konfirmasi efek ini,” tambahnya.

Baca Juga “Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan