Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

11 Manfaat & Efek Dari Terapi Mandi Garam!

Manfaat & Efek Dari Terapi Mandi Garam!/garam aroma terapi/Bath Salt Aromatherapy dipercaya mampu mengeluarkan toksin/racun yang ada di dalam tubuh. Dengan garam aroma terapi ini suasana mandi air garam anda akan lebih menyenangkan. Untuk menggunakan garam aroma terapi ini sebaiknya anda mandi dengan cara berendam atau bisa juga digunakan untuk merendam bagian tubuh tertentu seperti telapak kaki untuk mengurangi rasa lelah anda.

Apa itu terapi mandi garam?

Terapi mandi garam merujuk pada berbagai molekul padat yang larut dalam air, biasanya anorganik atau organik dirancang untuk ditambahkan ke mandi Anda. Produk anorganik tersebut tersedia bersama dengan wewangian dan digunakan bersama air hangat.

Padatnya kesibukan aktivitas sehari hari seringkali membuat tubuh merasa lelah, terapi mandi garam ini bisa anda, jadikan sebagai salah satu pilihan SPA atau berendam di bak mandi air panas dengan garam mandi menjadi salah satu pilihan tepat untuk meremajakan tubuh.

Tidak hanya mandi garam, terapi ini juga hadir dalam berbagai wewangian yang menenangkan, mereka juga menawarkan banyak manfaat lainnya termasuk beberapa sifat penyembuhan. Lalu apa saja sih manfaat terapi mandi garam untuk kesehatan? berikut manfaat yang bisa anda dapatkan dari terapi ini.

Manfaat terapi mandi garam

Terapi mandi garam memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda. Ketika digunakan dalam bentuk alami atau murni mereka mengandung mineral dan nutrisi yang menjaga kulit Anda agar tetap lembut, halus dan kenyal.

Mandi garam mengandung magnesium, kalsium, kalium, bromida dan natrium. Mineral ini mudah diserap dalam pori-pori Anda dan dikenal untuk membersihkan kulit Anda, meningkatkan cahaya, tekstur kulit dan lain sebagainya.

Sementara magnesium membantu Anda memerangi kelelahan dan melawan stres, kalsium terus retensi air dalam tubuh Anda yang kemudian akan menjaga kesehatan tulang. kalium menjaga kelembaban kulit, bromida menenangkan otot-otot yang lelah dan sakit dan natrium memainkan peran penting dalam mengelola keseimbangan cairan limfatik dalam tubuh Anda.

Menurut ahli kecantikan Shahnaz Husain, dikutif dari IDIVA. “Mandi garam meredakan ketegangan otot dan menghilangkan kelelahan. Mereka juga membantu mendorong relaksasi tubuh dan pikiran. Terlepas dari menyampaikan perasaan bersih dan menyegarkan, ini juga membantu menghilangkan racun dan sebagainya”.

Membantu membersihkan kulit

Terapi mandi garam yang alami mengandung nutrisi yang alami pula. Ketika digunakan, ia akan membersihkan dan mendetoksifikasi kulit secara alami. Kemudian membantu mencerahkan kulit, mengurangi jerawat, dan mengatasi masalah kulit lainnya. Selain itu, ini juga membantu meningkatkan tekstur kulit.

Membantu meringankan nyeri otot

Terapi mandi garam juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang pada akhirnya akan membantu mengendurkan otot-otot serta mengurangi nyeri otot. Bagi kita yang mengalami masalah radang sendi, terapi ini juga baik dilakukan.

Membantu masalah kulit

Seperti yang telah disebut sebelumnya, terapi mandi garam baik untuk kulit. Ini akan mengelupas kulit yang tidak sehat dan membantu mengurangi kondisi rosacea pada kulit wajah

Membantu untuk rileks

Terapi ini memiliki berbagai bentuk. Terapi mandi garam lavender akan membantu kita rileks dan mengurangi stres. Terapi mandi garam jeruk baik untuk kulit yang mengalami iritasi dan kering. Sedangkan lemon akan membantu merevitalisasi tubuh dan mengurangi sakit kepala.

Membantu masalah insomnia

Mandi garam memiliki kandungan mineral dan nutrisi alami, dimana ini akan membantu dalam relaksasi tubuh. Sehingga terapi ini baik untuk orang-orang yang insomnia dan juga membantu anak-anak yang menghadapi masalah susah tidur.

Membantu dalam sesi aromaterapi

Ketika melakukan terapi mandi garam, maka kita juga sekaligus berada dalam sesi aromaterapi, yang berarti tubuh akan diremajakan serta didetoksifikasi. Tidak hanya itu, ini juga membantu membuka pori-pori kulit dan membersihkan tubuh.

Membantu menyingkirkan kotoran dan keringat

Terapi mandi garam dengan air hangat akan membantu menyingkirkan kotoran serta racun bebahaya dari tubuh. Selain itu juga, mandi garam ternyata dapat mengatasi masalah keringat berlebih Lho.

Membantu kulit menyerap mineral

Mandi Garam dan mineral adalah cara yang bagus untuk bersantai sekaligus menanamkan kulit dan tubuh dengan mineral dan hidrasi. Melalui proses penyerapan dermal, kulit menyerap mineral dari air, lebih baik daripada jika mineral yang sama dikonsumsi secara internal.

Karena mengandung begitu banyak mineral yang berbeda yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat, ketika datang ke hal-hal terbaik untuk dimasukkan ke dalam air mandi Anda, mandi garam merah muda atau Himalaya pink Salt (HPS) adalah bagian teratas dari daftar.

Atasi nyeri

Mandi hangat diresapi dengan garam merah muda Himalaya juga bagus untuk relaksasi otot. Kandungan Magnesium dan beberapa mineral lain yang ditemukan di HPS menyerap melalui kulit untuk membantu menyembuhkan otot yang rusak dan jaringan lunak lainnya. Mineral dalam HPS juga bekerja untuk membentengi tulang, kulit, dan jaringan ikat yang dapat berkontribusi untuk nyeri tubuh dengan cara lain.

Detoksifikasi

Ketika Himalaya pink Salt (HPS) ditambahkan ke dalam bak hangat (lebih disukai sekitar sama dengan suhu tubuh), tidak hanya menyediakan banyak nutrisi untuk tubuh Anda. garam merah muda Himalaya juga bekerja untuk melawan racun yang kuat. Ketika dilarutkan dalam air, HPS menjadi solusi ionik yang membantu untuk menarik racun keluar dari kulit dan jaringan lemak. Proses ini dikombinasikan dengan infus penyembuhan mineral yang ditawarkan oleh garam merah muda Himalaya dan akan membuat Anda merasa segar dan berenergi.

Memperkuat Tubuh

Banyak mineral yang ditemukan di Himalaya pink Salt (HPS) juga penting bagi tubuh manusia untuk mempertahankan tulang yang kuat dan jaringan ikat, serta regenerasi otot yang tepat dan sirkulasi darah. Jika Anda rentan terhadap ekstremitas dingin, arthritis, patah tulang, atau bahkan kelelahan mental.

Manfaat & Efek Dari Terapi Mandi Garam!

 Foto Ilustrasi: pinterest.com

Menentukan jenis kulit Anda

Memilih mandi garam tergantung pada jenis kulit Anda, ini sangat penting untuk menghindari ruam. pendiri Ishween Anand, Nyassa, mengatakan, “Anda perlu menjaga jenis kulit Anda dan preferensi dalam pikiran, sebelum menerapkan mandi garam untuk diri sendiri.

Misalnya, jika Anda memiliki kulit sensitif atau berminyak, Anda harus memilih untuk lavender mandi garam, yang sensitif terhadap kulit Anda. ” Untuk menekankan, kulit sensitif atau berminyak: Bagi mereka dengan stres kulit atau sensitif, gunakan garam mandi dengan lavender atau mawar.

Untuk kulit kering dan bersisik: Jika Anda memiliki kulit kering atau bersisik, gunakan terapi mandi garam, yang akan memberikan kulit Anda menjadi lembab. Gunakan satu, yang berisi almond atau oranye.

Untuk kulit kusam dan lelah: Gunakan terapi mandi garam dengan rosemary atau peppermint. Mentone di peppermint akan memberikan sensasi dingin pada kulit Anda yang akan mensirkulasi permukaan kulit Anda.

Untuk selulit dan kulit bengkak: Bagi mereka yang memiliki kulit bengkak atau selulit, disarankan untuk memilih garam mineral atau mandi garam rumput laut. Kedua garam ini memiliki ion negatif yang menarik mineral dan nutrisi, dan pada akhirnya menarik mereka ke dalam aliran darah Anda, di mana mereka membantu membawa racun dari tubuh Anda melalui sistem limfatik.

Jenis terapi mandi garam

  • Mandi Garam Lavender : Sangat santai, terapi dan restoratif, mereka memberikan bantuan dari stres dan ketegangan.
  • Mandi garam Tangerine: Fresh, tajam dan renyah, aroma berkilau tangerine bekerja sebagai mood lift terapi, mengembalikan rasa bahagia dan kesejahteraan.
  • Garam Mandi-Dead Sea Salt : DEAD SEA SALT (Garam Laut Mati) dikenal karena sifat penyembuhan dan akan membuat Anda memiliki kulit yang bersinar.
  • Mandi garam Teh hijau: dikenal untuk melembutkan kulit Anda, menyegarkan tubuh dan memberikan energi.
  • Mandi garam Cinnamon: Mengandung sifat anti-bakteri yang membantu membersihkan kotoran dari pori-pori Anda dan membuat kulit anda menjadi segar.
  • Mandi garam Eucalyptus: Memiliki kualitas kuratif, yang memudahkan untuk mengatasi otot kaku dan mengurangi rasa sakit.

Terapi Garam Laut di Rumah

Dilansir dari “SeaSalt” Anda mungkin tidak selalu memiliki waktu untuk mengunjungi sebuah resor atau spa. Ada beberapa terapi dapat Anda nikmati di rumah dengan sedikit persiapan:

Bath thalassotherapy: mandi air hangat (99-104 derajat Fahrenheit) dan menambahkan Cell Dead Sea Salt (lihat resep di bawah). Meredupkan lampu dan rendam selama 20-30 menit. Minum banyak air selama dan setelah Anda berendam. Pat kering ketika selesai dan bungkus dalam jubah mandi air hangat. Anda akan merasa santai dan diremajakan. Untuk pengalaman yang lebih santai, disarankan untuk mengunjungi resor atau spa terapi mandi garam jenis ini.

Salt Glow: Anda dapat membeli merek favorit atau membuat sendiri. (sudah disediakan dibawah artikel ini Cara Membuat Terapi mandi Garam). Terapkan scrub garam untuk kulit kering. Pastikan untuk memijat seluruh tubuh. Garam akan mengelupaskan kulit Anda, yang memungkinkan minyak esensial bergizi untuk diserap. Ini akan membuat kulit anda menjadi lembut dan halus.

Kristal Potpourri: kombinasi minyak esensial favorit Anda dengan Kristal Rio Sea Salt ditambahkan ke mandi anda adalah cara yang bagus untuk menikmati manfaat dari aromaterapi.

Dead Sea Salt Sel: tambahkan 20-40 tetes minyak esensial dicampur dengan 32 ons Dead Sea Salt Sel. Manfaat Dead Sea Salt Sel.

  • Untuk membersihkan: menggunakan Grapefruit dan Eucalyptus minyak
  • Untuk menenangkan dan rileksasi: menggunakan minyak Lavender
  • Untuk meningkatkan energi: menggunakan Spearmint dan minyak Rosemary

Cara Membuat Terapi Mandi Garam

Membuat sendiri terapi mandi garam untuk anda sendiri adalah cara yang indah untuk menggabungkan manfaat terapeutik garam mandi alami dengan bersantai, dari efek menenangkan aromaterapi. Menciptakan resep garam mandi yang unik, sesederhana menambahkan minyak esensial untuk terapi mandi garam, tetapi menambahkan bumbu kering, pewarna, atau bahan-bahan alami lainnya membuat kemungkinan tak terbatas.

PERHATIAN: Minyak atsiri dapat menyebabkan sensitivitas kulit Anda. Anda harus menghindari resep mandi garam Anda termasuk tetapi tidak terbatas pada: basil, oregano, thyme, pala, cengkeh, kayu manis, lada hitam, dan Teluk (Pimenta dan Laurus).
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, sedang hamil, atau memiliki masalah medis lainnya.

Resep sederhana terapi mandi garam wangi

  • 16 ons alami massal garam mandi
  • 15-30 tetes minyak esensial

Bersantai

  • 16 ons Dead Sea Salt
  • 20 tetes minyak lavender
Menimbulkan tenaga
  • 16 ons Himalaya pink Bath Salt
  • 10 tetes spearmint oil
  • 5 tetes minyak rosemary
Menyegarkan
  • 16 ons Ceara Murni Atlantic Sea Salt
  • minyak jeruk 20 tetes manis
  • 10 tetes jeruk bali minyak
Kendurkan otot
  • 16 ons Ultra Epsom Salt
  • 5 tetes minyak kayu putih
  • 15 tetes minyak lavender

Salt Glow

  • 1/2 cangkir Dead Sea Salt (Fine grain)
  • 1/2 cangkir EuroSpa Sea Salt (Fine grain)
  • 4 ons (1/2 cup) minyak biji anggur
  • 2 ons (1/4 cup) minyak alpukat
  • 1 T. d-alpha tocopherol vitamin E
  • 20-30 tetes campuran minyak esensial

Bath Tea

  • 1/2 cangkir Abu-abu Bath Salt (Fine atau Brut grain)
  • minyak esensial jeruk manis
  • tunas lavender kering
  • bunga chamomile kering
  • 3 “× 5” kantong teh (atau pengganti organza atau muslin tas)

Dead Sea Salt Scrub

  • 1 cangkir Dead Sea Salt (Fine grain)
  • 1/2 cangkir almond oil, minyak jojoba, atau minyak pijat
  • 5-15 tetes campuran minyak esensial

Garam kristal Potpourri

  • Sea Salt Kristal (ukuran Jumbo)
  • pewarna
  • minyak atau minyak wangi esensial
Garam laut dan minyak esensial merupakan kombinasi luar biasa. Sifat santai dari air panas dipilih dengan baik dan minyak esensial melengkapi efek mandi garam.

Mandi aromatik dapat memberikan bantuan dari stres dan kecemasan, membantu dengan otot dan sendi yang sakit, dan mengobati gejala kondisi kulit lebih parah. Baik pria maupun wanita menikmati mandi aromatik secara rutin, anda akan memperoleh manfaat yang terkenal dan sering direkomendasikan oleh dokter untuk mengobati berbagai kondisi medis.

Aromaterapi adalah praktek penggunaan yang dikendalikan dari minyak esensial untuk mempertahankan dan mengambangkan fisik, psikologis, dan spiritual yang baik. Sebagai pengobatan holistik, aromaterapi merupakan sebuah pendekatan preventif serta pengobatan aktif selama tahap-tahap akut dan penyakit kronis.

Minyak esensial

Minyak atsiri sangat terkonsentrasi, ekstrak tanaman dari berbagai bahan tanaman termasuk daun, bunga, kulit buah, rumput, kayu, dan akar.

Minyak ini, dengan pengecualian dari lavender dan tea tree, harus selalu diencerkan sebelum diterapkan langsung ke kulit.

Rempah-rempah kering
Rempah-rempah kering memiliki aroma dan sifat  penyembuhan yang sama dari kerabat mereka minyak esensial. Tanaman dan tumbuhan herbal adalah tambahan populer untuk resep mandi garam dan resep mandi teh dan tampak hebat dalam produk jadi.
Pelembab minyak nabati
Pelembab minyak nabati yang biasa digunakan sebagai “Carrier oil” untuk minyak atsiri. Kebanyakan minyak esensial terlalu kuat untuk menerapkan langsung ke kulit dan harus diencerkan dengan rasio 12-30 tetes minyak esensial untuk satu ons Carrier oils. Minyak ini juga dapat dikombinasikan dengan garam laut untuk membuat scrub garam exfoliant.

Hidrogen peroksida
Menambahkan hidrogen peroksida untuk air mandi meningkatkan oksigen yang tersedia untuk tubuh. mandi hidrogen peroksida meningkatkan perasaan  tubuh  untuk waspada dan direvitalisasi, seperti hanya setelah mandi hujan. Mandi lembut ini antibakteri, antivirus, dan pembersihan ke tubuh. Tambahkan enam ons food grade hidrogen peroksida untuk mandi air panas dan rendam selama 20-30 menit. Hati-hati dalam menangani larutan pekat ini hidrogen peroksida dapat “membakar” atau mengiritasi kulit.

Cuka sari apel

Mandi cuka sari apel dapat mengembalikan tingkat pH alami untuk kulit dan rambut, serta meremajakan dan membangun daya tahan tubuh. Ini membantu meningkatkan perlindungan mantel asam pada kulit, yang hilang dari renang dan dari penggunaan rutin sabun pada kulit. Ini membantu memerangi bakteri, pertumbuhan jamur berlebih, dan membantu dengan infeksi va*gina dan kandung kemih.

Mandi cuka sari apel yang menenangkan pada kulit, mengurangi gatal, poison ivy, dan ke tidak nyaman-an terbakar sinar matahari. Seperti dengan semua mandi air hangat, hal itu menyebabkan pori-pori untuk membuka dan secara umum memberikan bantunan detoksifikasi sistemik. Pastikan untuk menggunakan cuka sari apel murni yang belum diolah.

Natrium bikarbonat

Mandi air panas dengan bagian yang sama baking soda (sodium bicarbonate) dan assist garam laut di detoksifikasi dari paparan logam berat dan radiasi. Hal ini juga bermanfaat untuk membersihkan medan aura, dan untuk menenangkan kulit gatal.

Asam sitrun

Asam sitrat merupakan bahan utama, bersama dengan natrium bikarbonat, untuk Bath bom. Hal ini juga bagus untuk membuat mandi garam soda. Kombinasi ini menciptakan campuran effervescent yang membantu melepaskan aroma minyak esensial Anda ke udara, menciptakan mandi aromatik yang menggembirakan.

Efek

Beberapa garam mandi seperti fosfat memiliki tindakan deterjen yang melembutkan kulit kapalan dan membantu pengelupasan kulit . Beberapa garam mandi bertindak sebagai pelunak air dan mengubah cara sabun bilasan.

Konsentrasi tinggi garam meningkatkan densitas dari air dan meningkatkan daya apung, yang membuat tubuh merasa lebih ringan saat berendam. Para peneliti juga telah mempelajari penggunaannya dalam mengobati arthritis.