Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Delapan Cara Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Merasa perut gemuk atau buncit ? Tampilan perut buncit tentu saja akan menggangu kepercayaan diri seseorang. Jika Anda sudah berusaha keras tapi masih bertanya-tanya bagaimana untuk mengurangi berat badan Anda. Berikut adalah langkah langkah bagaimana anda bisa mengecilkan perut buncit sebagai upaya dalam menghindari gaya hidup Anda yang kurang sehat.Delapan Cara Untuk membuat perut rata yang bisa anda lakukan di antranya sebagai berikut:

Tips Mengecilkan Perut Buncit

Makan lima kali sehari
Nutrisionis Nilssond an Wikilson menyarankan untuk makan pagi, siang, malam, dan makan sebelum siang, serta makanan ringan untuk sore hari agar mendapatkan tampilan perut rata.
Ngemil seledri
Seledri adalah diuretik yang sangat baik, karena kandungan kalium yang tinggi, dan kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk diet. Tambahkan potongan seledri untuk salad, sup, atau menggunakan seledri sebagai salah satu bahan dalam jus sayuran
Kurangi makan makanan bergas
Makanan seperti kacang-kacangan, dan tumbuhan akar dapat menyebabkan kembung dan buang-buang angin.
Selalu kunyah makanan dengan benar
Mengunyah setiap suap asupan makanan dengan baik sampai benar-benar lumat. Tidak hanya akan membantu untuk memastikan bahwa makanan benar-benar dicerna, tetapi juga akan membantu Anda untuk makan secara perlahan dan menikmati makanan Anda, sehingga dapat mencegah Anda makan berlebihan.
Hindari semua minuman bersoda, bahkan yang khusus diet
Minuman bersoda menyebabkan gas terus berada dalam lambung, hingga menyebabkan kembung. Daripada minum minuman bersoda, Sebaliknya, lebih baik minumlah air dengan lemon, timun, atau mencoba teh peppermint atau teh herbal.
Jangan mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet, hal  ini dapat menyebabkan gas, kembung, dan juga dapat merangsang enzim, kemudian dapat merangsang rasa lapar.
Batasi konsumsi garam
Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.
Hindari pemanis buatan 
Banyak orang menderita kembung karena mereka mengkonsumsi terlalu banyak gula alkohol dalam makanan pemanis buatan dan minuman, dan sehingga sangat penting untuk menghindari pemanis ini.
Mengkonsumsi pemanis buatan terlalu banyak memberi efek buruk bagi tubuh, termasuk perut yang buncit.
Delapan Cara Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Sumber:  NutriCentre nutritionist Shauna Wilkinson/dailymail.co.uk