Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
21 November 2018 /

Makanan Alami Yang Efektif Memperlambat Proses Penuaan

Penuaan dalam artian luas adalah proses perubahan tubuh dari waktu ke waktu secara alami yang akan dialami setiap orang. Meskipun proses penuaan tidak akan dapat kita hentikan, walaupun demikian proses penuaan bisa diperlambat. karena banyak diluaran sama mereka yang usianya terbilang tua namun penampilannya tetap terjaga alias awet muda. 
Dengan membuat pilihan asupan makanan yang bijaksana maka kita bisa memperlambat proses penuaan, pilihan makanan yang mengandung sarat dengan antioksidan bisa meningkatkan elastisitas kulit. dengan demikian ini merupakan cara alami untuk memperlambat proses penuaan.
Ada berbagai macam makanan yang tersedia untuk memerangi proses penuaan. Namun, buah-buahan anti-penuaan bekerja lebih baik dalam melawan segala tanda-tanda penuaan. 
Beberapa buah-buahan umumnya kaya antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan membentuk serat-serat kolagen alami di kulit. Mengkonsumsi mereka setiap hari menghidrasi kulit secara alami dan mencegah keriput, kulit kendor dll. 
mengkonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi proses penuaan. Berikut adalah ragam buah yang dapat memperlambat proses penuaan, seperti dikutip dari Boldsky.
Makanan Alami Yang Efektif Memperlambat Proses Penuaan
Buah Kiwi
Buah kiwi kaya antioksidan, vitamin C, dan E. Kiwi memperlambat proses penuaan seperti munculnya kerutan dan garis-garis halus. Selain menangkal radikal bebas, kiwi dapat meninimalisir oksidasi fotosensitif dan paparan radiasi berbahaya.
Buah Delima
Buah delima yang kaya vitamin dan mineral dapat menjadikan kulit lebih sehat. Makan buah ini dapat memberikan nutrisi ke sel, memproduksi elastin dan kolagen. Hal ini dapat mengencangkan kulit.
Studi menunjukkan bahwa segelas jus delima setiap hari dapat menjaga keriput di teluk. Delima sebelumnya telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung dan menghilangkan stres, tapi sekarang para peneliti telah menemukan bahwa jus buah ini juga memperlambat oksidasi alami (“keausan”) dari DNA.
Buah Semangka
Semangka, buah yang sangat segar ini juga memberikan nutrisi pada kulit dan mencegah perubahan warna pada kulit dan keriput. Biji semangka ternyata juga mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.
Berry
Blueberry dan blackberry dan jenis berry lainnya yang dikemas dengan senyawa antioksidan yang dikenal sebagai anthocyanin, yang telah terbukti mengurangi pertumbuhan kanker tertentu sementara itu juga membantu dengan fungsi otak dan otot.
Buah Alpukat
Alpukat memberikan nutrisi yang lengkap untuk kulit. Vitamin E pada alpukat membuat kulit lebih sehat. Kandungan kalium dapat mempertahankan keseimbangan air sehingga menjaga kelembaban kulit. Sementara itu, kandungan glutathione dapat meningkatkan kekebalan dan memperlambat proses penuaan.
Buah Pisang
Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin C dan B6 yang berguna untuk mengatur elastisitas kulit. Mangan dan antioksidan lainnya yang ada pada pisang juga membantu hidrasi dan mencegah kulit dari keriput serta garis-garis halus.
Buah Anggur
Buah anggur yang mengandung vitamin C dan mangan dapat melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Anggur juga sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah tanda-tanda penuaan. 
Teh hijau
Teh hijau memiliki segala macam manfaat kesehatan salahsatunya adalah melawan peradangan dengan antioksidan yang kuat. Peradangan kronis memiliki bagian dalam diabetes dan penyakit lainnya. Selain itu, para peneliti telah menemukan bahwa teh hijau dapat menghambat stres oksidatif dan peradangan potensial yang mungkin timbul dari itu.