Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Manfaat Kacang Hitam Melangsingkan Tubuh Dan Mencegah Kanker

Manfaat Kacang Hitam Melangsingkan Tubuh Dan Mencegah Kanker, kacang hitam adalah salah satu yang makanan terbaik yang kaya akan gizi, dan sangat cocok sebagai pelengkap menu diet anda. kacang hitam Tinggi protein, serat, asam folat, asam lemak omega-3, dan kalsium, mengkonsumsi ini akan membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama. 

Dengan demikian, itulah alasan terbesar kita memasukkan kacang hitam ke dalam menu diet sehari-hari, kacang hitam merupakan sumber yang baik, asam folat, asam lemak omega-3, kalsium, besi dan mangan. Semua mineral ini membuat ke sempurna makanan yang seimbang. 

Manfaat Kacang Hitam Melangsingkan Tubuh Dan Mencegah Kanker
Manfaat kesehatan dari kacang hitam membantu mencegah penyakit jantung dan berbagai jenis kanker. Mengkonsumsi kacang ini setiap hari juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan juga membantu mengatur kadar gula darah tubuh. Demikian juga, ada beberapa manfaat kesehatan dari dalam diet sehari-hari kita. Pastikan untuk menyertakan hidangan yang terbuat dari kacang hitam dalam diet sehat Anda dan memperoleh khasiat yang akan kita dapat dari kacang ini. 
Kandungan pada kacang Hitam ini mengandung vitamin serta mineral penting seperti asam folat, magnesium, kalium, zat besi dan zinc. selain itu, Dalam 172 gr kacang hitam terdapat energi sebesar 227 kkal, karbohidrat 41 gr, protein 15 gr, lemak 1 gr, dan serat 15 gr. Begitu juga dengan protein dan serat. tak heran memang jika Kacang hitam menjadi superfoood karena bisa menjadi alternatif sehat untuk protein dengan jumlah lemak sedikit.
Dalam ulasan kali ini berdasarkan informasi yang kami kutif di “Boldsky” (11/2/16) mereka menjabarkan beberapa manfaat kesehatan yang akan kita peroleh hanya dengan mengkonsumsi kacang hitam. simak ulasannya dibawah ini:

1. Mencegah kanker
Flavanoid yang ada di kacang hitam bertindak sebagai antioksidan Dan menghilangkan dari radikal bebas pada sel-sel sehat. konsumsi kacang hitam secara Teratur dapat mencegah kita terkena Kanker.

2. Turunkan kadar kolesterol
Kandungan serat yang ada di kacang hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Antioksidan yang ada juga menjaga lemak supaya tidak menyumbat pembuluh darah.

3. Pencernaan yang baik
Serat yang ada di kacang hitam membuat usus bekerja sempurna. Ini membantu menyapu zat-zat beracun di dalam tubuh, sehingga pencernaan selalu sehat.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Folat di kacang hitam penting untuk sistem kekebalan tubuh kita. mengonsumsi kacang hitam, mengurangi risiko penyakit ringan seperti batuk dan pilek.

5. Melangsingkan
Konsumsi kacang hitam sehari-hari adalah cara terbaik mengurangi berat badan dengan cara lebih sehat.

Selain itu, kacang hitam memang memiliki kandungan yang berbeda dengan kacang-kacang yang lainnya.dari banyaknya variasi warna jenis kacang, hanya kacang hitam yang disebut-sebut sebagai  superfood.

Pada tahun 2003 lalu, para ahli meneliti sebanyak 12 jenis kacang, hasil yang diperoleh dari penelitian tersebut menunjukkan kandungan antioksidan kacang hitam paling tinggi dibandingkan dengan 11 kacang lain seperti kacang merah, kacang putih, dan kacang kuning. hal ini dikarenakan pada kacang hitam terdapat kandungan pigmen antosianin yang membuat warna kacang lebih gelap, dan mempengaruhi tinggi antioksidannya.