Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
18 November 2018 /

Manfaat Dan Khasiat Luar Biasa Buah Cranberry (Kranberi)

Manfaat Dan Khasiat Luar Biasa Buah Cranberry (Kranberi)
Bugarfit.com – Cranberry atau Kranberi, Buah ini termasuk ke dalam  jenis tanaman semak, salah satu jenis buah berry yang merupakan makanan sehat, berbentuk mirip seperti kerabatnya buah blueberry, yang membedakan hanyalah warna. Cranberry berwarna merah tua sedangkan blueberry berwarna biru, Jenis tanaman cranberry ini banyak ditemukan di Negara Eropa dan Amerika, masyarakat disana memanfaatkan buah ini sebagai pelengkap hidangan di hari-hari perayaan tertentu. Buah cranberry biasanya diolah menjadi berbagai hidangan seperti jus, manisan, dan lain sebagianya. tak sedikit juga orang mengkonsumsinya langsung dalam bentuk buah.
Pada buah cranberry terdapat banyak sekali kandungan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti:
Vitamin E, antioksidan yang dapat larut dalam lemak dan mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh, serta menjaga kesehatan kulit. Selain itu, vitamin E dipercayai memiliki fungsi sebagai penangkal penyakit kanker.

Vitamin C, Buah cranberry kaya akan kandungan vitamin C yang berguna untuk meningaktakan sistem kekebalan tubuh dan mencegah bahaya kerusakan sel akibat radikal bebas.

Vitamin K : Vitamin K berperan dalam proses penguatan tulang. Manfaat vitamin K dapat mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang (osteoporosis).

Serat : Sama halnya dengan berbagai buah pada umumnya, cranberry juga kaya akan serat. Serat tersebut sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh.

Fiber, menjaga sistem pencernaan dan mengurangi resiko serangan jantung, stroke, diabetes, darah tinggi, obesitas dan lain sebagainya.

Selain itu, buah kranberi mengandung vitamin dan mineral lain seperti magnesium, asam folat, vitamin B-12, vitamin A, kalsium, flavonoid antosianidin, sianidin, peonidin, quercetin, dan fitokimia.

Karena Buah Cranberry banyak mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, maka buah ini sering digunakan dalam dunia kedokteran untuk mencegah beberapa jenis keluhan serta penyakit seperti:
1. Menjaga Kestabilan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan usuh bagi banyak orang karena obesitas dapat menyebabkan timbulnya penyakit diabetes, stroke, gangguan jantung, dan sebagainya. Jus cranberry kaya akan senyawa asam organik. Asam organik dalam buah cranberry dapat mengurangi timbunan lemak dalam tubuh sehingga mencegah timbulnya obesitas. Untuk itu, jus cranberry juga sangat disarankan bagi Anda yang sedang menjalani diet.

2. Mencegah Gangguan pada Lambung
Gangguan pencernaan seperti gangguan lambung sering timbul akibat adanya perkembangan bakteri pada lambung. Kandungan antioksidan alami pada buah cranberry dapat mencegah perkembangan bakteri jahat pada lambung sehingga lambung tetap sehat dan juga proses pencernaan menjadi lebih lancar. Buah cranberry juga baik untuk kesehatan usus. Usus biasanya menjadi tempat berkembangnya berbagai bakteri jahat yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan serta penyakit kanker usus. Antioksidan dalam jus cranberry dapat menangkal perkembangan bakteri jahat tersebut.

3. Mencegah Penuaan
Kesehatan kulit merupakan hal yang banyak diidamkan terutama oleh kaum wanita. Keriput menjadi permasalahan utama dari tanda-tanda penuaan. Kandungan antioksidan dalam buah cranberry dapat mencegah penuaan dini akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin E dan vitamin C juga dipercaya mampu meremajakan kulit dengan membentuk sel-sel baru dan mencegah kerusakan pada sel kulit. Manfaat cranberry juice dapat membuat kulit lebih kenyal dan sehat.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus cranberry mengandung flavonoid. Senyawa tersebut, selain mencegah perkembangan sel kanker, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular. Senyawa flavonoid bekerja dengan mengurangi kadar lemak dalam tubuh juga menekan kandungan kolesterol total dalam darah. Lemak dan kolesterol yang berlebih merupakan sumber penyakit pada kardiovaskular yang memicu timbulnya penyakit jantung.

5. Menjaga Kesehatan Gigi
Jus cranberry mengandung senyawa proanthocyanidine. Senyawa tersebut terbukti dapat menjaga kesehatan gigi. Senyawa proanthocyanidine mampu mencegah pertumbuhan dan perkembangan berbagai bakteri yang berpotensi menyebabkan kerusakan gigi. Senyawa proanthocyanidine juga dapat mencegah timbulnya plak pada gigi. Plak merupakan cikal bakal timbulnya kerak gigi. Kerak gigi dapat menyebabkan gangguan pada gigi seperti radang pada gusi dan bau mulut.

6. Mencegah Penyakit Kanker
Jus cranberry mengandung senyawa quercetin flavonoid. Senyawa tersebut merupakan zat alami yang dapat mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Senyawa quercetin flavonoid merupakan antioksidan alami yang terbukti mampu mencegah masuknya radikal bebas dalam tubuh sehingga, sel kanker tidak berkembang dalam tubuh.

7. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah cranberry sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin C akan membantu menangkal berbagai jenis penyakit yang timbul akibat radikal bebas. Dalam bidang kosmetik, vitamin C juga sangat baik menjaga keremajaan kulit sehingga mencegah penuaan dini.

8. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (Urinary Tract Infection)
Mengonsumsi cranberry juice juga dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih. Cranberry mengandung salah satu senyawa penting yakni Proanthocyanidins, yakni salah satu senyawa yang berwarna merah dan biru dalam buah berry yang fungsinya sebagai manfaat antioksidan. Proanthocyanidins akan mencegah bakteri melekat pada dinding sel-sel saluran kemih sehingga, infeksi dapat dicegah. Selain itu, senyawa Proanthocyanidins juga akan mencegah bakteri yang masuk dalam saluran kemih berkembang biak sehingga berbagai bakteri tersebut lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh.

9. Mencegah Penyakit Pernapasan
Penyakit pernapasan dapat disebabkan oleh perkembangan bakteri di saluran pernapasan. Jus cranberry mengandung senyawa penting yang dapat mencegah perkembangan bakteri pada saluran pernapasan sehingga penyakit pernapasan dapat dicegah.

Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, cranberry juga baik untuk ibu hamil karena kandungan nutrisinya bisa menutrisi janin dalam kandungan agar janin tumbuh dengan optimal. semua manfaat di atas bisa kita dapatkan hanya dengan mengkonsumsi buah cranberry, tapi bukan berarti anda harus mengkonsumsinya secara berlebihan. konsumsilah buah ini secara wajar agar manfaatnya dapat kita peroleh dengan baik.