Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Jeruk Lemon Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan

Sitrun, jeruk sitrun (dari bahasa Belanda, citroen), atau lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. Pohon berukuran sedang ini (dapat mencapai 6 m) tumbuh di daerah beriklim tropis dan sub-tropis serta tidak tahan akan cuaca dingin. Sitrun dibudidayakan di Spanyol, Portugal, Argentina, Brasil, Amerika Serikat dan negara-negara lainnya di sekitar Laut Tengah.

Jeruk Lemon Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan
Jeruk Lemon Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan

Tumbuhan ini cocok untuk daerah berikiim kering dengan musim dingin yang relatif hangat. Suhu ideal untuk sitrun agar dapat tumbuh dengan baik adalah antara 15-30 °C (60-85 °F). Jeruk lemon yang umumnya digunakan sebagai bahan dasar minuman dan pelengkap masakan ini ternyata memiliki banyak manfaat. Jeruk lemon dapat dengan mudah anda temui di pasaran baik pasar traditional maupun pasar swalayan. Jeruk lemon berbentuk oval dan berwarna kuning terang. Rasanya lebih asam maka tidak heran jeruk ini begitu segar untuk dijadikan minuman. 

Kandungan Gizi dalam Jeruk Lemon : 
Buah jeruk lemon memiliki rasa pahit, asam, sedikit dingin, sangat berkhasiat bagi tubuh manusia, dan sangat ampuh mengobati berbagai penyakit. Jeruk lemon kaya akan unsur-unsur senyawa kimia yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Tumbuhannya mengandung minyak atsiri yang di dalamnya terlarut senyawa-senyawa kimia, seperti linalin asetat, geranil asetat, sitral, limonen, dan fellandren. Air buah Jeruk nipis mengandung 8 persen asam sitrat. Selain itu dalam 100gram buah jeruk lemon, mengandung vitamin C 27mg, vitamin B1 0, 04mg, kalsium 40 mg, kalori 27gr, fosfor 22mg, protein 0,8 gr, zat besi 0,6 mg, hidrat arang 12,4 gr, air. 86 grdan lemak 0,1gr 
Khasiat Jeruk lemon adalah sebagai berikut : 
Membersihkan Tubuh.
Berdasarkan buku yang ditulis oleh Jethro Kloss “Back to Eden” menjelaskan dengan detail manfaat dari air perasan lemon. Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa air lemon bisa mencega sepsis (penumpukkan bakteri di dalam tubuh). Selain itu Air lemon juga memiliki efek anti scourbutic aau kemampuan tubuh untuk mencegah penyakit dan membersihkan kotoran dalam tubuh. Selain itu sumber lain yaitu dari buku “You Are What You Eat,” oleh Dr. Gillian McKeith juga menjelaskan bahwa segelas air hangat yang dicampur dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur mampu membersihkan lendir yang tidak berguna di dalam tubuh sehari sebelumnya.  Tapi ada baiknya lakukan juga malam hari sebelum tidur.

Membantu Kerja Sistem Pencernaan.
Dengan meminum air perasan Lemon atau air lemon ternyata dapat meredakan berbagai gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan juga kram perut. Selain itu dengan meminum air lemon secara teratur bisa membersihkan usus dan juga mencegah terjadinya sembelit dan diare. Satu sendok teh air lemon yang di campurkan ke dalam setengah gelas air membantu untuk meredakan rasa mulas.Air yang digunakan dianjurkan tidak terlalu panas atau dingin.

Menurut Ann Heustad,
Perasan 3 sampai dengan 4 lemon mampu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi aliran darah berlebihan ketika seorang wanita menstruasi.

Merangsang Kerja Hati.
Air lemon juga membantu melarutkan asam urat dan racun lainnya yang ada di dalam hati. Selain itu mampu meluruhkan batu empedu dan meringankan demam yang disebabkan malaria. Kandungan Kalium yang sangat tinggi di air lemon membantu menyembukan biliousness atau gejala gangguan hati yang bisa menyebabkan sembelit, pusing, muntah dan kehilangan nafsu makan.
Orang yang memiliki gangguan hati menurut Kloss harus minum air hangat perasan lemon 1 jam sebelum sarapan. Tapi perlu diingat, Air perasan Lemon ini bisa dirasakan jika lemon tersebut dalam kondisi segar. Untuk lemon yang diawetkan tidak bakal memberi khasiat yang sama.