Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Khasiat Buah Mangga Dari Mencegah Kegemukan Sampai Diabetes

Khasiat Buah Mangga Dari Mencegah Kegemukan Sampai Diabetes

Studi terbaru mengungkap khasiat buah mangga dalam memerangi kegemukan dan diabetes, hanya dengan mengkonsumsi satu buah mangga setiap hari, dapat mencegah berat badan berlebih dan diabetes.

Makan buah setiap hari bukan hanya memiliki manfaat untuk pemenuhan gizi dan nutrisi. Tapi bisa mencegah mencegah penyakit serius. Penelitian tersebut mengatakan bahwa bakteri tertentu dalam saluran usus mungkin memainkan peran dalam obesitas dan komplikasi yang berhubungan dengan obesitas, seperti diabetes tipe 2.

Hasil studi yang dikemukakan oleh Oklahoma State University menyatakan bahwa konsumsi buah mangga dapat mencegah hilangnya bakteri baik dalam usus. Mangga telah ditemukan untuk meningkatkan bakteri usus yang dapat menangkal kondisi. Studi ini menemukan makan mangga dapat mencegah hilangnya bakteri usus yang menguntungkan yang disebabkan oleh diet tinggi lemak.

Para penelitiini membuat percobaan, menggunakan 60 tikus dibagi menjadi empat perlakuan asupan selama 12 pekan. Ini termasuk kelompok kontrol berdasarkan jumlah kalori yang didapat dari 10 persen dari kalori yang dikonsumsi berasal dari lemak, kelompok lemak tinggi di mana 60 persen dari kalori berasal dari lemak, atau kombinasi dengan mangga.

Semua diet tinggi lemak memiliki asupan makronutrien yang sama, kalsium, fosfor, dan kadar serat. Begitu pula dengan nutrisi lainnya seperti seperti karbohidrat dan protein.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa ketika sampel dibandingkan dari awal sampai akhir masa studi, mereka yang diberikan konsumsi mangga paling sedikit kehilangan bakteri usus baik. Penurunan ini berimbas pada penurunan risiko kegemukan dan penyakit degeneratif seperti diabetes.

Buah mangga merupakan sumber serat yang baik dan telah dilaporkan dalam studi sebelumnya buah ini memiliki anti-obesogenic, hipoglikemik, dan sifat imunomodulator, ” menurut Ahli Gizi dari Oklahoma State University.

Obesogenic merupakan senyawa kimia tertentu yang berperan penting dalam terjadinya kegemukan. Anti-obesogenic lainnya terdapat di dalam jahe.

Hasil penelitian hewan ini menunjukkan bahwa menambahkan mangga untuk diet dapat membantu menjaga dan mengatur kesehatan usus dan kadar tingkat bakteri menguntungkan.

Studi sebelumnya telah menemukan senyawa dalam mangga mengandung anti-inflamasi dengan tinggi serat yang membantu pencernaan. Satu cangkir mangga, penuh dengan antioksidan dan lebih dari 20 vitamin dan mineral yang berbeda dan menyediakan sumber serat yang baik.

Buah mangga kaya akan serat, vitamin A, C, fitokimia, asam folat dan gizi lainnya yang dapat menjaga tubuh tetap sehat, termasuk bagi penderita diabetes.

Walaupun penelitian tersebut merupakan kabar yang menggembirakan bagi pecinta buah mangga, karena buah ini pernah di anggap memiliki tingkat kadar gula lebih tinggi dibanding buah lainnya dan penderita diabetes dilarang konsumsi buah mangga, bukan berarti Anda harus mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena penelitian tersebut belum direplikasi pada manusia. Jadi…

Konsumsilah dalam jumlah yang wajar untuk mendapatkan manfaatnya dan jangan lupa untuk selalu menerapkan pola makan sehat setiap hari.

Baca Juga