Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Manfaat Buah Goji Berry Si Imut Superfood Ajaib

Buah goji berry telah lama digunakan dalam pengobatan Cina selama lebih dari 6.000 tahun. Goji berry adalah jenis  buah merah keriput ini diduga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan aktivitas otak.

Goji Berry Si Superfood, Ini Manfaat, dan Khasiat Untuk Kesehatan

Buah goji berry rendah kalori, bebas lemak, sumber serat yang baik dan makanan tinggi antioksidan , manfaat goji berry mencakup kemampuan untuk membantu Anda melawan penyakit, efektif mengelola berat badan Anda dan menjaga kesehatan pencernaan yang lebih baik.

Buah goji berry biasanya dimakan mentah, kering, atau dalam bentuk cair atau bubuk, goji berry adalah buah serbaguna berisi berbagai fitonutrien, vitamin dan mineral, membuat mereka menjadi “Superfood berry” oleh banyak ahli kesehatan.

Bahkan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine, manfaat goji berry termasuk: menurunkan kolesterol, menunda proses penuaan dini, menambah  vitalitas, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi, dan secara signifikan mengurangi kelelahan dan stres.

Kandungan Nutrisi Goji Berry

Goji berry tumbuh pada jenis tanaman boxthorn milik keluarga tanaman Solanaceae. keluarga tanaman ini juga termasuk buah-buahan dan sayuran seperti kentang, tomat, terong dan cabai. Sangat baik dijadikan makanan ringan, manfaat goji berry juga menawarkan nutrisi yang sangat beragam vitamin dan mineral yang berbeda, dan, tentu saja, kaya antioksidan.

Goji berry  mengandung nutrisi: vitamin C, vitamin B2, vitamin A, zat besi, beta karoten, selenium, karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, dan antioksidan lainnya (terutama polisakarida).

Begitu banyak manfaat bagi kesehatan yang didapat dari buah berwarna merah ini,simak ulasan berikut ini.

Manfaat goji berry dalam membantu aktivitas otak dan pencernaan.

Penelitian lain saat buah Goji Berry di uji kemampuan-nya dalam membantu kesejahteraan, aktivitas otak dan pencernaan, sebuah studi acak 2008 yang dilakukan perusahaan FreeLife International LLC, bekerjasama dengan ahli nutrisi dunia telah meneliti efek umum dari goji berry, mereka mempelajari lebih dalam rahasia Goji Berry.

Hasil ini menunjukkan bahwa konsumsi harian goji selama 14 hari meningkatkan perasaan subjektif dari kesejahteraan umum, dan meningkatkan neurologis / kinerja psikologis dan fungsi pencernaan.

Uji klinis terkontrol secara acak ini adalah studi pertama kali yang dilaporkan dari luar China yang telah meneliti efek umum dari goji berry secara lisan dikonsumsi, mereka menemukan bahwa kunci utama keunikan goji terdapat pada master molekul Bioaktif Polisakarida yang dikenal sebagai LBP (Lycium Barbarum Polysaccaridhes), sebagai jus standar  untuk orang dewasa yang sehat selama 14 hari. Goji Berry mampu meningkatkan perasaan (mood), aktivitas otak dan pencernaan.

Polisakarida/glycoprotein adalah gula yang berkaitan dengan protein sebagai bahan penyusupan lapisan luar sel. Keunikan ini karena Goji Berry merupakan satu-satunya tanaman di dunia yang mengandung LBP.

Berdasarkan sifat Lycium Barbarum Polysaccaridhes dalam pengobatan tradisional Asia, serta tonik bergizi yang berharga, telah digunakan secara historis sebagai antipiretik, anti-inflamasi dan agen anti-pikun selama ribuan tahun.

Eksperimen farmakologi modern telah membuktikan bahwa polisakarida adalah salah satu bahan utama yang bertanggung jawab untuk kegiatan-kegiatan biologis dalam Lycium Barbarum Polysaccaridhes (LBP) telah menunjukkan bahwa L. barbarum polisakarida memiliki berbagai aktivitas biologis yang penting, seperti antioksidan, immunomodulation, antitumor, pelindung saraf, radioprotection, anti-diabetes, hepatoprotection, anti-osteoporosis dan anti-fatigue / kelelahan.

LBP ini bekerja langsung pada tingkat sel dan sangat efektif memperbaiki komunikasi antar sel, sehingga sel-sel dalam tubuh kita dapat bersinergi dan mempekuat bagian sistem dalam tubuh.

Namun, penelitian ini hanya melibatkan 34 orang dan berusaha untuk mengukur efek dari jus goji berry pada berbagai kondisi. Hasil penelitian ini belum sepenuhnya meyakinkan.

Manfaat goji berry meningkatkan imunitas. 

Senyawa Lycium barbarum polisakarida adalah nutrisi yang ditemukan dalam buah goji yang telah terbukti untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka memiliki struktur kimia yang mirip dengan senyawa yang merangsang kekebalan dalam maitake jamur dan Echinacea.

Manfaat goji berry menurunkan gula darah

Seperti buah-buahan lainnya, goji berry merupakan buah yang padat nutrisi, mengandung mineral seperti zat besi, seng, kalium, selenium dan kalsium, serta vitamin C dan vitamin B-2. Hal ini juga kaya akan beta-karoten, lutein, lycopene dan zeaxanthin – vitamin A seperti senyawa yang disebut karotenoid. Karotenoid bertanggung jawab atas pigmen kuning, oranye dan merah dari buah-buahan dan sayuran. Meskipun tidak ada asupan karotenoid yang disarankan secara spesifik, zat ini memberikan kontribusi untuk kesehatan.

studi manusia meneliti efek penurun gula darah dari goji masih kurang. Namun para ilmuwan telah bereksperimen pada hewan dan tes untuk mengevaluasi potensi hipoglikemik, namun. Satu studi menemukan ekstrak buah goji secara signifikan tidak hanya menurunkan gula darah tetapi juga kolesterol total dan trigliserida pada kelinci dengan gula darah tinggi. Peneliti menemukan goji berry polisakarida – rantai panjang karbohidrat – memainkan peran utama dalam penurun gula darah. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal “Life Sciences.”

Khasiat goji berry menunda proses penuaan dini

Manfaat Goji berry juga meluas ke bagian lain, hal ini berkat kandungan polisakarida dan senyawa glycoconjugate yang mempromosikan imunomodulasi yang merupakan bioaktif unik, anti-tumor dan kegiatan antioksidan dalam otak, hati, organ reproduksi dan saluran pencernaan. Goji dilaporkan memiliki sifat anti-penuaan dan menunjukkan aktivitas anti-tumor terhadap berbagai jenis sel kanker kulit dengan menghambat pertumbuhan tumor dan merangsang apoptosis.

Manfaat goji berry meningkatkan kesehatan kulit

Serupa dengan manfaat yang didapat dari makan buah lainnya, goji berry yang sarat dengan beta-karoten (pigmen yang ditemukan pada tanaman dan buah-buahan), membantu mempromosikan kulit yang sehat dan bahkan bertindak seperti pengobatan kanker kulit alami .

Dalam sebuah studi hewan yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Hewan di Universitas Sydney, minum 5 persen jus goji, menyediakan aktivitas antioksidan dan menawarkan perlindungan yang signifikan terhadap gangguan kulit dan peroksidasi lipid dari kerusakan sinar UV. Dua antioksidan kulit endogen diketahui hadir dalam goji berry, heme oxygenase-1 dan metallothionein, yang ditemukan terlibat dalam perlindungan photoimmune.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum jus yang terbuat dari buah goji meningkatkan perlindungan terhadap kerusakan radikal bebas dari sinar matahari. Gojis memberikan fotoproteksi tambahan bagi orang-orang yang rentan terhadap kanker kulit dan gangguan kulit lainnya.

Manfaat goji berry Meningkatkan Energi

Bagi mereka menjalani kehidupan yang sibuk, manfaat kesehatan goji berry  membantu mencegah over-kelelahan dan efek kelelahan pada tubuh.

Manfaat goji berry memperkuat penglihatan

Goji berry adalah salah satu buah terkaya yang dimakan dan menawarkan sumber  nutrisi baik untuk kesehatan,  Goji berry mengandung senyawa yang dikenal dengan mana Zeaxanthin, senyawa yang terkait dengan vitamin A dan telah terbukti untuk melindungi retina mata. Selain mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, atau kerusakan retina, zeaxanthin juga menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang merusak sel dan berperan dalam banyak penyakit.

Salah satu studi yang dipublikasikan dalam journal American Academy of Optometry & Vision Science menemukan bahwa minum jus goji berry setiap hari sebagai suplemen makanan selama 90 hari meningkatkan plasma zeaxanthin dan tingkat antioksidan secara signifikan, yang melindungi mata dari hipopigmentasi dan akumulasi senyawa stres oksidatif yang dapat merusak makula. Studi lain menunjukkan bahwa manfaat goji berry untuk kesehatan mata dengan melindungi retina dari sel-sel ganglion sehingga antioksidan dalam goji berry bertindak sebagai pengobatan alami untuk glaukoma.

Khasiat goji berry memperkuat otot

Goji berry mengandung 18 asam amino, termasuk delapan asam amino esensial. Hal ini membuat mereka menjadi pilihan ideal untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Manfaat goji berry Detoksifikasi Hati

Goji berry diyakini menawarkan perlindungan hati dan digunakan bersama dengan ramuan tradisional seperti licorice, ganoderma, gynostemna dan pentaphylla. Ini adalah salah satu alasan mereka sering digunakan sebagai bahan tonik dalam sup dan membuat bubur manis atau gurih untuk orang-orang yang sakit.

Manfaat goji berry Meningkatkan Kesuburan

Secara tradisional, orang Cina percaya bahwa gizi goji berry bermanfaat untuk sistem reproduksi dan menawarkan peningkatan kesuburan. Goji berry diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma dan vitalitas sperma. Bukti menunjukkan tambahan manfaat goji berry termasuk mengobati infertilitas perempuan pada pasien dengan kegagalan ovarium prematur dan ketidakmampuan untuk ovulasi normal.

Gojis terutama digunakan dalam TCM untuk mengobati “kekurangan yin,” yang diyakini sebagai “perempuan” aspek kepribadian dan tubuh. Mengetahui bahwa goji berry manfaat termasuk kemampuan untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi stres dan melawan peradangan , praktisi TCM meresepkan dosis enam sampai 15 gram setiap hari untuk menyeimbangkan yin dan memulihkan kesehatan hormonal.

Hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat di Universitas Wuhan di China menunjukkan Gojis melindungi terhadap kerusakan jaringan testis yang disebabkan oleh paparan panas, meningkatkan aktivitas antioksidan superoksida dismutase dalam sistem reproduksi, meningkatkan kadar hormon seksual dan melindungi terhadap kerusakan oksidatif DNA untuk sel testis. Temuan ini mendukung reputasi rakyat yang Gojis efektif untuk memerangi infertilitas.

 

Mengenal Buah Goji berry

Goji berry adalah buah asli Asia, khususnya Cina di mana mereka tumbuh baik di wilayah utara dan selatan. Dua jenis utama dari tanaman goji berry yang tumbuh hari ini: L. chinense tumbuh di selatan Cina dan L. barbarum tumbuh di utara.

Gojis dikenal dalam studi farmakologi dan dirujuk sebagai “Lycii fructus,” tapi di seluruh dunia mereka memiliki banyak nama, seperti wolfberries atau goji Tibet. Sejak awal abad ke-21, minat tentang goji berry di AS telah naik karena nilai gizi mereka telah menjadi lebih dikenal, tetapi dalam TCM, seluruh buah dan ekstrak yang telah memiliki banyak efek kesehatan tersirat dan digunakan selama berabad-abad dan goji berry telah mendapat julukan sebagai si “berlian merah.”

Selain buah berry, bagian lain dari tanaman wolfberry – termasuk bunga, daun, biji dan kulit akar – juga dipuji karena keuntungan mereka di Cina. Dari sudut pandang TCM, sifat wolfberry dikatakan “tenang,” dan rasa adalah “manis.”

Menurut teori dan praktek TCM, manfaat goji berry termasuk bertindak positif pada kedua “saluran hati” dan “saluran ginjal” bergizi dan detoksifikasi hati dan ginjal. Ini dikatakan untuk meningkatkan fungsi mata, kesuburan, energi dan ketenangan pikiran. praktisi TCM menggunakan komponen dari gizi  berry goji untuk mengobati berbagai penyakit, tapi buah juga merupakan makanan populer bagi orang-orang Cina dalam kehidupan sehari-hari mereka.