Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
10 December 2018 /

Cara Melangsingkan Tubuh dan Terhindar dari Diabetes

Apakah saat ini Anda sedang memikirkan untuk memulai program penurunan berat badan? Sebelum Anda menetapkan tujuan untuk melangsingkan tubuh dan mendapatkan berat badan ideal, penting untuk memahami manfaat dari menurunkan berat badan untuk kesehatan Anda.

Cara Melangsingkan Tubuh dan Terhindar dari Diabetes

Anda tidak harus kehilangan ratusan pound untuk menikmati manfaat kesehatan dari penurunan berat badan. Jika Anda saat ini kelebihan berat badan atau obesitas, Anda mungkin dapat kehilangan hanya sejumlah kecil berat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan hanya 5 sampai 10 persen dari berat badan Anda dapat mengubah kesehatan Anda. Dan yang paling membahagiakan Anda akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari mendapatkan tubh langsing. beberapa diantaranya seperti dibawah Ini.

Penurunan risiko diabetes, Menstabilkan tekanan darah, Menyeimbangkan kadar kolesterol, terhindari dari risiko penyakit jantung, kanker tertentu, stroke, dan lain sebagainya dari penyakit terkait dengan kelebihan berat badan.

Jika Anda memutuskan bahwa ada alasan yang signifikan bagi Anda untuk menurunkan berat badan, maka tidak ada waktu seperti sekarang untuk memulai perjalanan penurunan berat badan Anda.

Tips Cara Melangsingkan Tubuh dan Terhindari Dari Diabetes

Berikut ini adalah beberapa tips dan cara untuk menurunkan berat badan, simak ulasan dibawah ini.

Menikah

Berdasarkan penelitian baru-baru ini, para ahli menemukan bahwa orang yang menikah lebih mungkin mendapatkan tubuh yang langsing dan terhindar dari diabetes daripada mereka yang belum menikah, dalam studi yang dilakukan para peneliti Jepang, mereka menemukan bahwa pria menikah cenderung lebih rendah  menderita sindrom metabolik yang merupakan kombinasi diabetes, tekanan darah tinggi dan obesitas yang merusak pembuluh darah.

Menurut Yoshinobu Kondo dari Yokohama City University, yang merupakan bagian dari penelitian tersebut mengatakan bahwa temuan terbaru ini bisa mengurangi risiko kelebihan berat badan sekitar 50 persen di antara pasien dengan diabetes tipe dua, saat mereka menikah dan hidup bahagia dengan pasangan.

Penelitian yang melibatkan 270 orang rata-rata usia 65 dengan diabetes tipe-2, mereka menghitung indeks massa tubuh peserta dan juga mengukur kandungan lemak dari tubuh mereka, dari 180 orang yang sudah menikah dan 90 yang belum menikah.

Hasil temuan tersebut menunjukkan, kelompok menikah memiliki 50 persen kemungkinan lebih kecil menjadi gemuk jika dibandingkan dengan kelompok yang masih lajang.

Perubahan Gaya Hidup

Gaya hidup aktif adalah penting untuk kesehatan, selain mendapatkan tubuh langsing Anda juga akan terhindar dari  diabetes serta banyak masalah kesehatan lainnya. Latihan pasti dapat membantu dan mempercepat penurunan berat badan. Namun latihan tidak berarti Anda harus mendaftar keanggotaan gym atau harus menyewa seorang pelatih pribadi, semua ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Jadi jangan panik, Anda hanya perlu untuk tetap aktif selama minimal 30 menit sehari. Hal ini dapat membuat perbedaan. Mungkin Anda bisa mulai berjalan dari rumah Anda ke taman atau pergi keluar untuk naik sepeda atau melakukan beberapa kegiatan berkebun di akhir pekan. Semua langkah-langkah kecil ini juga bisa membantu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Glasgow, mereka melakukan pengujian terhadap 10 wanita obesitas dengan berjalan 20 menit per hari, mereka membuktikan bahwa sejumlah kecil berjalan per hari dapat meningkatkan perasaan kenyang dan nafsu makan berkurang.

Hindari Makanan Olahan (Junk Food)

Makanan olahan biasanya tinggi gula, mereka juga mengandung lemak dan kalori tinggi. Terlebih lagi, makanan olahan diproses untuk membuat Anda makan sebanyak mungkin. Mereka jauh lebih mungkin menyebabkan adiktif seperti makan dari makanan yang tidak diolah.  Makanan cepat saji juga telah dikaitkan dengan risiko tinggi Diabetes Tipe 2 dan Penyakit Jantung

Menurut laporan dari University of Minnesota School of Public Health, menemukan bahwa orang yang makan makanan cepat saji hampir setiap hari, 80 persen lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 atau penyakit jantung.

Dalam Studi tersebut juga menemukan bahwa orang yang makan makanan cepat saji dua atau tiga kali setiap minggu, 50 persen lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 atau penyakit jantung. Bahkan makan makanan cepat saji seminggu sekali ditemukan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 27 persen.

Konsumsi Cuka sari apel

Cuka sari apel dihasilkan melalui fermentasi sari apel segar. Ini adalah sumber yang kaya mineral (terutama kalium), vitamin, enzim dan asam amino. Cuka sari apel merupakan zat penyembuhan ampuh dan fleksibel dan dapat diterapkan secara topikal atau diencerkan dan diambil secara internal.

Cuka sari apel telah digunakan selama ribuan tahun sebagai makanan, minuman, obat, pengawet, dan disinfektan, jus buah yang difermentasi dengan ragi menjadi anggur, yang kemudian difermentasi oleh bakteri asam asetat dalam cuka ini.

Ketika Cuka sari apel diterapkan pada kulit, dapat membantu menghilangkan jerawat, kutil, dan banyak noda kulit lainnya dan perubahan warna.

Cuka sari apel memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya dan telah digunakan sebagai obat untuk berbagai kondisi, termasuk hipertensi, penurunan berat badan, kram kaki, osteoarthritis, pencegahan kanker, sengatan ubur-ubur, kutil, meningkatkan kualitas tidur, obat rumah untuk insomnia, meningkatkan tingkat energi, membantu pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Saat datang ke penurunan berat badan Cuka sari apel menyentuh beberapa mekanisme fisiologis yang mendukung penurunan berat badan yang sehat, Cuka sari apel bertindak sebagai penekan nafsu makan, hal ini akan membuat Anda makan lebih sedikit dengan memproduksi perasaan kenyang lebih cepat.

Baca Juga “Minum Jus Pare Berat Badan Turun 5 Kg Dalam 2 Minggu“.