Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Tips Perawatan Pasca Melahirkan Normal

Wanita setelah melahirkan normal, Anda telah bekerja keras untuk melahirkan bayi Anda, dan tubuh Anda juga membutuhkan perawatan pasca melahirkan untuk kembali normal. Beberapa situasi dan kondisi umum yang sering terjadi pada ibu setelah melahirkan normal, dan berikut ini adalah Artikel tips perawatan pasca melahirkan normal.

Pasca Melahirkan Sering buang air kecil

Pada hari-hari setelah melahirkan Anda mungkin akan buang air kecil lebih sering, dan dalam jumlah yang lebih besar Ini adalah salah satu cara tubuh Anda menumpahkan cairan ekstra. Anda juga akan berkeringat lebih banyak. Anda mungkin merasa perlu untuk mencuci atau mandi lebih sering saat Anda melewati fase ini.

Terkadang ibu setelah melahirkan tidak tahu kapan harus buang air kecil, situasi ini adalah normal, dan kondisi seperti ini biasanya tidak akan berlangsung lama. Kurangnya perasaan (mati rasa) disebabkan oleh saraf yang terhubung ke otot dasar panggul Anda yang membentang selama kelahiran bayi Anda Itu membuat otot-otot Anda mati rasa untuk sementara.

Anda mungkin memiliki kaki dan pergelangan kaki menjadi bengkak untuk sementara waktu, sebagai cairan ekstra dalam tubuh Anda bergerak di sekitar. Ini mungkin bahkan lebih terlihat daripada pembengkakan ketika Anda sedang hamil

Tips: Meskipun tubuh Anda sedang mencoba untuk mengeluarkan kelebihan cairan, Anda masih perlu banyak minum untuk menjaga kandung kemih dan ginjal tetap sehat. Tetap terhidrasi akan membantu untuk mencegah sembelit . Jika Anda menyusui, Anda akan sering haus, sering minum juga berguna saat Anda sedang menyusui bayi Anda.

Banyak para ahli menyarankan melakukan latihan kegel pasca bersalin, untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda. Tujuan dari senam kegel adalah untuk membantu memperbaiki  otot-otot dasar panggul untuk jangka waktu yang singkat, menyelesaikan beberapa set singkat beberapa kali sehari. Latihan ini cepat dan gratis, dan setelah Anda tahu bagaimana melakukannya, Anda dapat melakukannya di mana pun.

Untuk melakukan latihan Kegel, mulailah dengan mengencangkan otot-otot panggul selama sekitar lima detik, kemudian santai selama lima detik. Lakukan empat atau lima kali berturut-turut, beberapa kali sehari. Kemudian menambahkan waktu mengencangkan otot-otot dasar panggul hingga 10 detik pada suatu waktu dan melakukan lebih banyak pengulangan. Pada sesi akhir disarankan agar Anda melakukan tiga set 20 Kegels setiap hari.

Nyeri di Area Kewanitaan

Pasca melahirkan area kewanitaan ibu secara alami berubah setelah melahirkan, dan mungkin merasa lebih luas, kering atau sakit selama beberapa waktu. Cari tahu apa yang diharapkan dan cara Anda dapat membantu mempercepat pemulihan.

Ketika Anda melahirkan, perjalanan bayi  melalui leher rahim dan keluar melalui miss. V (juga disebut jalan lahir). Pintu masuk ke va*gina harus meregang untuk memungkinkan bayi keluar.

Kadang kulit antara va*gina dan anus (perineum) mungkin robek atau dipotong oleh dokter atau bidan untuk memungkinkan bayi keluar. Kondisi Ini disebut episiotomi .

Setelah melahirkan, itu tidak biasa bagi wanita untuk merasa area kewanitaan mereka lebih longgar atau kering dari biasanya, dan memiliki rasa sakit atau nyeri. Daerah area kewanitaan bisa merasakan nyeri atau sakit pada periode setelah melahirkan. Ini biasanya membaik dalam waktu 6 sampai 12 minggu setelah melahirkan.

Perineum Anda bisa merasakan sakit, terutama jika kulit Anda robek atau Anda membutuhkan jahitan untuk memperbaiki robekan atau episiotomi setelah melahirkan. Obat penghilang rasa sakit dapat membantu, tapi berbicara dengan bidan, GP atau apoteker sebelum Anda membeli obat penghilang rasa sakit.

Tidak semua wanita mendapatkan jahitan setelah kelahiran tetapi jika Anda memilikinya, Anda akan perlu untuk tetap bersih untuk mencegah infeksi. Sangat penting untuk menjaga daerah perineum tetap bersih, jadi selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut Anda, dan pastikan Anda mengganti mereka segera setelah Anda perlu. Membersihkan diri atau mandi setiap hari untuk menjaga kebersihan perineum Anda.

Jahitan pasca melahirkan normal lepas

Kebanyakan jahitan memakan waktu hingga 3 minggu untuk sembuh dan akan lepas dengan sendirinya. Jika Anda kehilangan jahitan prematur, dokter tidak akan menjahitnya kembali. Terus menjaga daerah Perineum tetap bersih dan udara kering untuk mempercepat penyembuhan.

Jahitan pasca melahirkan normal bengkak

Untuk meredakan pembengkakan. Jika bagian bawah Anda bengkak, menggunakan kompres es selama 24 jam pertama dapat membantu. Beberapa wanita menempatkan witch hazel pad dingin digunakan sebagai kompres es antara pembalut dan luka.

Sangat penting untuk menjaga kebersihan agar tidak memiliki infeksi. Pasca melahirkan normal, tempat yang paling umum untuk mengembangkan infeksi setelah kelahiran adalah jahitan Anda, rahim dan kandung kemih Anda.

Tanda pertama dari infeksi rasa sakit di jahitan Anda meningkat, meskipun mengambil jumlah yang sama dari obat penghilang rasa sakit. kulit memerah di sekitar jahitan atau debit kuning atau kehijauan tebal juga tanda-tanda yang harus diperhatikan.

Terdapat bau ke aliran darah vagina Anda bisa menjadi tanda infeksi pada rahim. (Catatan: Jika Anda tidak yakin jika aliran Anda bau, mungkin tidak!) Sebuah bau yang mirip dengan aliran menstruasi yang teratur adalah normal.

Jika Anda khawatir tentang bagaimana penyembuhan jahitan pasca melahirkan normal Anda, berbicara dengan petugas kesehatan atau GP, ini penting terutama  jika Anda memiliki banyak rasa sakit atau ketidaknyamanan, atau bau.

Ketika duduk merasa tidak nyaman

Ini sangat umum pasca melahirkan terutama jika Anda mendapatkan jahitan pada daerah Perineum. Jika jahitan Anda yang menyakitkan, cobalah duduk di bantal bulat seperti donat, atau menggunakan handuk yang dibuat melingkar seperti cincin. Hal ini membantu untuk mengambil tekanan dari bawah Anda ketika Anda duduk.

Keputihan Pasca Melahirkan

Sebagian besar waktu, keputihan adalah normal. Cairan yang dibuat oleh kelenjar di dalam area kewanitaan dan serviks membawa pergi sel-sel mati dan bakteri. Hal ini membuat area kewanitaan menjadi bersih dan membantu mencegah infeksi.

Setiap ibu akan mengalami sejumlah debit setelah dia melahirkan. Biasanya debit ini secara bertahap akan berkurang, saat pertama darah berubah menjadi cairan merah muda atau coklat menjadi kuning atau putih. Berurusan dengan debit bisa menyenangkan, tetapi penting bahwa Anda memperhatikan debit Anda dan memastikan bahwa semuanya berlangsung sebagaimana mestinya.

 

Kemungkinan Anda juga akan mengalami kontraksi, yang disebut afterpains, dan berlangsung selama beberapa hari pertama setelah melahirkan. Kontraksi sering mirip dengan kram menstruasi, hal ini membantu mencegah perdarahan berlebihan dengan cara mengompresi pembuluh darah di dalam rahim.

Takut Buang Air Besar Pasca Melahirkan

Pergi ke kamar mandi (buang air besar) untuk pertama kalinya setelah melahirkan dapat menjadi sumber kecemasan bagi banyak ibu baru, terutama bila perawat atau bidan terus bertanya, “Apakah Anda ingin buang air besar atau tidak ?”. Bahkan, itu biasa untuk tidak pergi ke kamar mandi selama dua hari pertama.

Mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tapi cobalah untuk tidak khawatir tentang pergi ke toilet. Pastikan bahwa Anda mulai makan dan minum secara teratur sesegera mungkin setelah melahirkan. Cobalah untuk makan makanan tinggi serat dan minum banyak cairan, dan mudah-mudahan tubuh Anda akan memberitahu Anda ketika sudah siap.  Jika tidak ada tanda-tanda tindakan setelah tiga hari, Anda mungkin sembelit sementara sehingga berbicara dengan dokter atau bidan tentang masalah ini.

Pasca Melahirkan Anda juga mungkin akan memiliki tingkat emosional yang tinggi!. Banyak wanita melaporkan merasa membosankan, kecewa datar setelah lahir.

Memiliki bayi bisa menjadi pengalaman yang sangat luar biasa. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk perasaan Anda. Sebuah kelahiran yang sulit, atau yang tidak berjalan seperti yang Anda bayangkan, mungkin membuatnya lebih buruk. Berbicara dengan orang yang Anda cintai atau penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara Anda merasa.

 

Perlu diketahui bahwa bahkan jika Anda merasa terputus dari bayi Anda, perasaan keterhubungan akan datang pada waktunya. Mengambil waktu untuk beristirahat dan merawat diri sendiri adalah penting.

Merawat bayi yang baru lahir lebih dari pekerjaan waktu penuh. Ditambah dengan kurangnya waktu tidur, maka tidak heran ini adalah waktu yang berisiko tinggi untuk flare-up dari kecemasan dan depresi.

Selalu berbicara dengan dokter Anda, adalah solusi yang tepat dan cerdas untuk perawatan pasca melahirkan normal Anda. Sekian artikel tips perawatan pasca melahirkan normal, semoga bermanfaat ya. Saran bacaan17 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Saat Ibu Menyusui“.