Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
21 November 2018 /

Kegunaan Buah Buahan Manfaat dan Khasiatnya

Buah Buahan telah diakui sebagai sumber vitamin dan mineral, dan untuk peran mereka dalam mencegah kekurangan vitamin C dan vitamin A. Orang yang makan buah sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan umumnya memiliki penurunan risiko penyakit kronis.

Buah adalah sumber penting dari banyak nutrisi. Nutrisi dalam buah sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah dapat mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya dan membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Dibawah ini adalah kegunaan buah buahan manfaat dan khasiatnya.

Kegunaan buah naga

Manfaat Buah Naga Untuk untuk kesehatan

Buah naga atau pitaya merah milik keluarga Cactaceae dari subfamili Cactoidea dari suku Cactea. Buah naga ini adalah buah yang memiliki bunga yang sangat indah dan mempesona. Buah naga biasanya berwarna merah gelap, meskipun beberapa jenis buah ini berwarna merah muda atau kuning. Kulit buah naga adalah kulit tipis. Kulit biasanya ditutupi oleh sisik, dan pusat buah terdiri dari merah atau putih. Buah naga memiliki kegunaan yang baik untuk kesehatan tubuh di antaranya adalah sebagai berikut:

Anti-Aging

Antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Mereka melawan radikal bebas di sekitar tubuh yang diketahui menyebabkan masalah seperti kanker. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena kandungan vitamin C-nya.

Pencegahan Kanker

Selain vitamin C, buah naga mengandung karoten, yang terkait dengan beberapa kualitas anti-karsinogenik, termasuk mengurangi jumlah tumor. Selain itu, likopen dalam buah naga yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga, telah terbukti menurunkan risiko kanker prostat. Studi yang dipublikasikan dalam Asia Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan asupan lycopene kurang dari 2.498 mcg / hari meningkatkan risiko kanker prostat, sedangkan asupan tinggi buah-buahan, sayuran, dan makanan kaya lycopene, termasuk aktif secara fisik, bisa secara signifikan mengurangi risiko kanker.

Selain itu, kulit buah naga mengandung polifenol, yang merupakan bahan kimia yang sering ditemukan di alam. Polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen dan mungkin mengubah perilaku hormon lain untuk situs reseptor mereka pada sel, dengan demikian buah ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, karena mengurangi tingkat kolesterol jahat sekaligus meningkatkan tingkat yang baik. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Farmakognosi menemukan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Buah eksotis ini juga merupakan sumber yang baik dari lemak monosaturated yang membantu untuk menjaga hati dalam kondisi baik.

Mencegah Diabetes

Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang. Hal ini juga membantu untuk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Farmakognosi Research, menemukan buah naga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta pada tikus diabetes. Hal ini menunjukkan konsumsi secara teratur buah dapat bermanfaat dalam mencegah masalah umum yang terkait dengan diabetes.

Kesehatan Pencernaan

Buah naga memiliki kandungan serat yang signifikan. Ini berarti dapat meningkatkan gerakan usus dalam tubuh dengan memfasilitasi bagian saluran pencernaan. Konsumsi buah eksotis ini dapat membantu mengurangi kemungkinan kondisi seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar.

Imun Booster

Tingkat tinggi vitamin C ditemukan dalam buah naga dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh juga merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Kehadiran tingkat tinggi vitamin C, mineral, dan pytoalbumin dalam buah naga membantu dalam memerangi radikal bebas dan memiliki sifat antioksidan. Vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

Artikel terkait

Kegunaan buah alpukat

Alpukat adalah jenis yang agak unik dari buah lainnya. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki efek menguntungkan kuat pada kesehatan. Berikut adalah kegunaan dari alpukat untuk kesehatan.

Daftar Kegunaan buah alpukat

Kegunaan buah Pepaya

Pepaya menawarkan rasa yang menyegarkan dan manis, pepaya merupakan buah-buahan eksotis yang akan dengan mudah kita temukan di pasar sepanjang tahun. Baik daging dan bijinya menawarkan banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa kegunaan buah pepaya yang bermanfaat juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Daftar Kegunaan buah Pepaya