Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
21 November 2018 /

Manfaat Susu Almond

Bagi Anda yang sedang mencari pengganti susu sapi, Anda harus mempertimbangkan untuk memilih susu yang satu ini. Ya susu almond, mereka mengandung banyak manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat susu almond menawarkan berbagai khasiatnya untuk kesehatan meliputi peningkatan visi, penurunan berat badan, mengoptimalkan kesehatan tulang dan menjaga hati agar tetap sehat.

Manfaat susu almond ini juga membantu dalam membangun otot yang kuat, menjaga tekanan darah dan menjaga fungsi ginjal. Susu almond juga merupakan alternatif yang baik untuk susu ibu menyusui.

Susu almond mungkin terkesan agak tidak umum seperti susu-susu biasanya, namun susu almond telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengganti susu sapi yang sudah tersedia dan relatif mudah untuk mendapatkannya.

Susu dikenal untuk konten yang tinggi dari berbagai vitamin dan mineral tapi almond telah terbukti mengandung nutrisi tambahan.

Inilah sebabnya mengapa susu almond dianjurkan sebagai pilihan yang baik bagi mereka yang tidak mengkonsumsi segala bentuk produk susu, seperti mereka yang memiliki alergi / intoleransi terhadap susu sapi atau orang-orang vegetarian.

Nilai gizi dari susu Almond

Susu almond disiapkan dari almond rendah lemak, namun tinggi energi, protein , lipid dan serat . Mereka juga mengandung vitamin seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium , dan seng. Nutrisi lain yang tersedia dalam susu ini termasuk vitamin seperti vitamin C , B-6, tiamin, riboflavin, niasin, folat dan vitamin E . Semua nutrisi ini memiliki berbagai manfaat yang penting untuk tubuh yang sehat.

Cara membuat susu almond

Susu almond non-kolesterol atau laktosa dan dapat diekstraksi dengan menggunakan peralatan sederhana yang ditemukan di kebanyakan rumah. Susu ini dibuat dengan menggiling biji almond bersama-sama dengan air.

Menggunakan blender adalah salah satu cara modern yang dapat digunakan untuk mendapatkan susu almond dengan semua nutrisi yang tetap utuh. Ini adalah cara termudah dan paling sederhana untuk membuat susu bergizi dan lezat ini.

Susu almond juga tersedia dipasaran, yang biasanya proses pembuatan susu almond secara komersial, memperoleh nutrisi tambahan yang digunakan untuk memperkaya konten dari produk akhir.

Susu almond dapat dibeli dari toko dalam rasa yang berbeda termasuk cokelat , vanilla dan polos. Susu almond dengan rasa tertentu lebih disukai daripada alternatif polos.

Karena kandungan zat gizinya, tentu saja hal ini merupakan pilihan alternatif terbaik bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap produk susu atau produk kedelai.

Nilai gizi susu almond setara dengan yang ditemukan dalam beras susu, yang juga direkomendasikan oleh ahli gizi.

Manfaat dan Khasiat dari Susu Almond untuk kesehatan

Susu almon dikemas dengan berbagai nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, banyaknya kandungan nutrisi ini, telah membuat susu almon banyak mendapatkan perhatian dari berbagai Ahli giji, yang tertarik untuk meneliti berbagai manfaat dan khasiat yang terkandungan dari Almond yang telah diekstraksi menjadi susu. Mau tahu apa saja manfaat dan khasiat dari susu almond untuk kesehatan tubuh Anda? Simak terus ulasan dibawah ini. Manfaat susu almond di antaranya adalah sebagai berikut:

Menjaga Tekanan darah

Konsumsi susu almond dalam mengurangi dan menjaga tekanan darah. Susu almond merupakan alternatif terbaik untuk orang-orang yang memiliki intoleransi untuk kedelai dan produk susu lainnya. Hal ini karena mineral dan vitamin yang ditemukan dalam susu almond, di mana mereka ada dalam jumlah yang berlimpah.

Pergerakan darah dalam tubuh terjadi melalui pembuluh darah. Agar mereka berfungsi dengan baik, mereka harus mampu untuk memperluas aliran darah ke bagian tubuh yang berbeda.

Mereka bergantung pada pasokan vitamin D dan mineral lain seperti fosfor untuk menjaga mereka dalam kondisi yang tepat. Penyumbatan dan gerakan yang buruk dalam pembuluh darah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat mengancam kehidupan.

Nutrisi ini mungkin tidak cukup pada orang-orang yang tidak mengkonsumsi kedelai atau produk susu, sehingga susu almond bisa menjadi cara untuk melengkapi kekurangan nutrisi dan menjaga jantung tetap sehat .

Jantung Kuat dan Sehat

Rendahnya tingkatp kolesterol dalam susu almond membuatnya menjadi enabler kuat untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Hal ini jauh lebih baik daripada makanan lain yang menambah tingkat kolesterol jahat, yang merupakan penyebab di balik banyak penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Otot yang kuat

Membangun Otot adalah sebuah proses yang dapat dipercepat dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tepat, khususnya yang yang mengandung vitamin dan mineral yang memiliki dampak langsung pada massa otot.

Misalnya Susu almond, mengandung riboflavin, merupakan bentuk vitamin B yang telah terbukti untuk bekerja bersama dengan nutrisi lain seperti besi untuk mengatur pertumbuhan dan kekuatan otot.

Ini juga merupakan sumber yang baik dari protein, yang hadir dalam otot, kulit dan berbagai organ lain dan membantu tubuh untuk memelihara dan memperbaiki diri.

Manfaat susu almond untuk kecantikan

Kulit bergantung pada berbagai jenis vitamin dan mineral untuk tetap optimal. Konsumsi susu almond, yang mengandung banyak vitamin E, membantu dalam menjaga kesehatan kulit.

Terlepas dari vitamin, mereka juga memiliki sifat antioksidan yang membantu dalam memperbaiki kulit yang rusak, serta mengatur vitamin A. Vitamin ini tersedia dalam susu almond yang diolah di rumah serta yang yang diproses dan dijual secara komersial.

Menjaga kesehatan mata

Susu almond kaya akan berbagai vitamin, termasuk vitamin A, yang memiliki fungsi fenting untuk menjaga kesehatan mata. Penggunaan komputer, smartphone, dan tablet adalah umum di sebagian besar kantor dan rumah di zaman modern ini.  Konstan menggunakan perangkat ini dapat mempengaruhi pengelihatan pengguna. Kondisi ini dapat diobati secara alami dengan meningkatkan asupan vitamin A yang bisa Anda dapatkan dalam susu almond.

Tulang yang kuat

Susu almond mengandung kalsium, yang diperlukan untuk menjaga dan membentuk gigi dan tulang yang sehat.  Kalsium diperlukan untuk pembekuan darah, relaksasi otot-otot, dan menjaga denyut jantung tetap normal. Inklusi susu almond dalam persediaan diet kalsium untuk tubuh dan mendapatkan manfaat pertumbuhan tulang yang sehat baik untuk orang dewasa maupun bayi.

Hal ini juga membantu dalam mengurangi risiko osteoporosis. Satu porsi susu almond mengandung 30% dari kebutuhan kalsium harian, yang berfungsi bersama-sama dengan vitamin lain seperti vitamin D untuk memastikan kesehatan tulang yang kuat.

Anti Kanker

Studi penelitian menunjukkan bahwa asupan susu almond menekan pertumbuhan LNCaP enis sel kanker prostat yang dirangsang dengan mengkonsumsi susu sapi. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan Anda sebelum mengandalkan pengobatan alternatif untuk kanker tertentu.

Sistem Imuni

Susu almond memiliki berbagai nutrisi dan mineral yang membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.  Sistem kekebalan melindungi tubuh kita dari kuman dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dan berbahaya bagi tubuh.

Seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang buruk rentan terhadap masalah kesehatan dan penyakit. Asupan susu almond dapat membantu dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Pengganti ASI

Susu almond mengandung vitamin dan mineral yang mirip dengan yang ditemukan di ASI ibu. Hal ini karena mengandung sejumlah besar vitamin C dan D, serta zat besi, yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kesejahteraan bayi. Susu almond juga kaya protein, hal ini menjadikannya sebagai pengganti makanan yang sempurna, seperti makanan sehat lain seperti susu beras dan kedelai.