Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
20 November 2018 /

Cara Menurunkan Berat Badan 20KG Dengan Diet Nanas 3 Hari

Kita semua tahu bahwa buah nanas adalah makanan sehat, membuat tambahan yang bagus untuk salad buah, dan mereka adalah bahan minuman jus yang lezat. Dan ternyata buah nanas yang banyak disukai masyarakat ini juga memiliki kemampuan dalam menurunkan berat badan!

Ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, banyak orang akan mencoba untuk makan buah dan sayuran daripada makanan ringan yang tidak sehat. Nanas adalah buah yang mungkin butuh waktu lebih lama untuk mempersiapkan daripada yang lain, tapi mungkin layak mengambil waktu karena mereka dapat menjadi tambahan yang bagus untuk setiap rezim penurunan berat badan.

Buah Nanas dapat di olah dengan berbagai bentuk, sesuai dengan kebutuhan. Setiap jenis memiliki profil gizi, mereka kaya sekali akan vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah nanas tidak hanya baik untuk sebuah salad, dibalik ke lezatan mengkonsumsi buah ini. Nanas juga berkhasiat untuk membakar lemak perut, dan merupakan menu diet yang ideal yang akan membuat melangsingkan tubuh, meningkatkan kesehatan serta terhindar dari berbagai resiko penyakit berbahaya.

Kehilangan sejumlah besar lemak dalam perut hanya dalam tiga hari pada diet yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Nanas sebagai buah lezat  untuk menu diet sangat efektif dalam menurunkan berat badan karena buah ini, mampu memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua limbah dalam tubuh dapat dibuang. Dan pada akhirnya dapat menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan 20KG Dengan Diet Nanas 3 Hari

Cara Diet Nanas Menurunkan Berat Badan 20KG dalam 3 Hari

Diet nanas adalah jenis program penurunan berat badan. Seluruh konsep rejimen diet ini adalah kalori negatif nanas. Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa mengkonsumsi makanan kalori negatif menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat. makanan kalori negatif mengandung kalori yang sangat sedikit. tubuh akan membakar lebih banyak kalori hanya dengan mencerna mereka.

Selain itu, nanas yang sarat dengan nutrisi penting. Buah ini kaya akan vitamin C, tiamin, dan kalium, juga serat. Semua nutrisi ini mendukung penurunan berat badan dan mempromosikan kesehatan tubuh.

Penemu Diet Nanas

Diet nanas dikembangkan oleh Joann Metzger. Menurut Metzger, setelah mengembangkan suplemen diet nanas, dia kehilangan 20KG dalam enam minggu. Ada beberapa variasi dari diet, tapi konsep tetap sama. Variasi yang paling umum dari diet nanas adalah nanas dan Ikan tuna.

Pendekatan umum diet nanas ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna, mengonsumsi ikan tuna bertujuan untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh.

Pada hari pertama Anda harus makan satu nanas segar sepanjang hari. Diet juga harus minum lebih banyak air.

Pada hari kedua Anda harus makan kombinasi nanas segar dan dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Hal yang sama berlaku untuk hari ketiga dan terakhir dari program diet, yaitu mengulang siklus diet di hari pertama.

Variasi Diet Nanas

Seperti yang sudah diberi tahukan di atas, diet nanas tidak hanya menggabungkan antara buah nanas dan ikan tuna, tapi ada variasi lain dari diet nanas dengan konsep yang tetap sama. Variasi diet nanas juga bisa di kombinasikan dengan daging ayam sebagai asupan protein. Berikut adalah rencana diet nanas selama 5 hari.

  • Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
  • Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
  • Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
  • Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
  • Makan Malam: salad ayam dan nanas.

Catatan: Untuk mendapatkan hasil terbaik, dari Diet Buah nanas, Anda harus mengkonsumsi buah nanas segar, bukan kalengan.

Manfaat dari Diet Nanas

Manfaat utama dari diet nanas adalah penurunan berat badan yang cepat. Juga, termasuk jenis program diet yang sangat mudah. Tidak ada makanan khusus untuk mempersiapkan diet ini. Nanas sangat bergizi. Mengandung antioksidan, vitamin C, dan nutrisi penting lainnya. Tingkat mangan di nanas sangat tinggi, itu adalah pengobatan yang besar untuk gangguan thyroidal. Buah nanas juga mengandung elektrolit yang mengontrol irama jantung. Hal ini juga mengatur transmisi saraf dan kontraksi otot.

Waspada efek samping – Kelemahan dari Diet Nanas

Diet nanas sangat terbatas. Ini bukan untuk semua orang. Melakukan hal ini lebih lama dari yang direkomendasikan dapat menyebabkan kekurangan gizi. Selain itu, hanya ada sangat sedikit informasi ilmiah yang mendukung manfaat dari diet nanas.

Karena nanas sebagian besar terbuat dari serat tanaman, dicerna oleh manusia, dan bisa menyebabkan penurunan berat badan, tetapi nanas tidak memiliki cukup nutrisi untuk mendukung fungsi tubuh.

Tuna juga tinggi merkuri. Makan dalam jumlah besar tuna kalengan selama dua hari berbahaya. Ini bisa menyebabkan sakit kepala/migrain dan ketidaknyamanan lainnya.

Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan pencernaan, dan diet ini juga termasuk diet yang sulit diikuti, terutama bagi Anda yang alergi terhadap nanas. Kandungan Asam dalam buah nanas juga bisa menyebabkan luka pada mulut dan lidah.

Nanas yang tinggi asam, tidak ideal bagi mereka yang menderita masalah pencernaan. Asam di nanas bisa menyebabkan iritasi, luka dan jika Anda menderita GERD, ulkus peptikum, gastritis atau rentan terhadap sakit maag. Sebaiknya tidak menerapkan  program diet ini sama sekali.

Diet nanas memiliki kelemahan, bahkan jika program diet hanya berlangsung tiga hari, mengikuti diet nanas sangat sulit. Anda mungkin kehilangan berat badan dengan mencoba diet ini, tetapi  jika tidak dilakukan secara teratur maka berat badan yang sudah turun akan kembali naik.

Solusi lain dalam menurunkan berat badan secara alami Anda dapat mencoba beberapa program diet dibawah ini. Silahkan baca juga.