Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
08 December 2018 /

Sindrom Ovarium Polikistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Sindrom ovarium polikistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah masalah kesehatan umum yang mempengaruhi sistem endokrin perempuan dan menyebabkan pembesaran ovarium yang berisi koleksi kecil dari cairan yang disebut folikel.

Gejala Sindrom ovarium polikistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Gejala PCOS dapat mencakup meningkatnya gula darah karena produksi insulin berlebih, kesulitan dengan manajemen berat badan dan kesehatan kulit, pertumbuhan rambut berlebih, kesulitan dengan kesuburan dan banyak lagi.

Gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS) cenderung mulai secara bertahap. Perubahan hormon yang menyebabkan PCOS sering mulai di awal remaja, setelah menstruasi pertama. Gejala mungkin terutama terlihat setelah kenaikan berat badan.

Gejala mungkin termasuk:

  • Masalah haid. Ini dapat termasuk sedikit atau tidak ada periode menstruasi atau berat, perdarahan tidak teratur.
  • Rambut rontok dari pertumbuhan kulit kepala dan rambut (hirsutisme) pada wajah, dada, punggung, perut, jempol, atau jari-jari kaki.
  • Jerawat dan kulit berminyak
  • Masalah kesuburan, seperti tidak melepaskan telur (tidak berovulasi) atau keguguran berulang.
  • Resistensi insulin dan terlalu banyak insulin (hiperinsulinemia), yang dapat menyebabkan hal-hal seperti obesitas.
  • Depresi atau perubahan suasana hati.
  • Masalah pernapasan saat tidur (obstructive sleep apnea). Hal ini terkait dengan obesitas dan resistensi insulin.

Sementara penyebab sindrom ovarium polikistik (PCOS) tidak sepenuhnya dipahami, tetapi genetika mungkin menjadi faktor.

Masalah PCOS disebabkan oleh perubahan hormon. Salah satu perubahan hormon memicu hormon lain, yang mengubah hormon lain.

Sindrom ovarium polikistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Ikhtisar Pengobatan – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Ada pendekatan pengobatan tertentu yang dapat membantu untuk setidaknya untuk memanajemen kesehatan dan gejala secara keseluruhan dan dua dari mereka termasuk diet dan olahraga yang dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan kulit, manajemen berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Ketika datang ke diet untuk PCOS, ada beberapa kunci  tips makan yang umum:

  • Hindari makanan olahan yang mencakup permen, soda, makanan dengan aditif – dan hal-hal lain semacam itu.
  • Sertakan makanan nabati yang lebih gizi dan kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran
  • Pilih lemak sehat seperti alpukat dan kacang-kacangan untuk memberikan efek kenyang, kesehatan kulit dan anti-inflamasi
  • Sertakan protein tanaman dan hewan berbasis organik untuk membantu mempromosikan kenyang
  • Minum banyak cairan; yang mencakup sebagian besar air dan memotong pemanis buatan dan bahan dalam minuman seperti teh, soda, dll

Ketika datang ke perencanaan makanan dan diet untuk PCOS, ada nutrisi kunci yang menonjol tentu saja datang dalam sayuran dan buah-buahan – yang harus membuat sebagian besar makanan  (total 50-75%):

Lemak sehat

lemak sehat adalah nutrisi kunci untuk kesehatan secara keseluruhan, anti-inflamasi dalam tubuh, dan juga memainkan peran dalam membantu untuk mempromosikan kenyang dan mengendalikan gula darah yang seimbang. Lemak sehat dapat ditemukan dalam minyak nabati seperti minyak zaitun, alpukat dan kacang-kacangan.

Serat

Serat membantu untuk memperlambat pencernaan yang dapat membantu mencegah spiking gula darah. Ini juga baik untuk mempromosikan rasa kenyang yang merupakan kunci untuk mengendalikan nafsu makan dan asupan makan. Serat ditemukan dalam makanan nabati termasuk sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, biji-bijian, dll

Protein

Protein merupakan nutrisi penting untuk menyeimbangkan gula darah, mempromosikan kenyang dan juga untuk membantu mempromosikan manajemen berat badan juga. Sumber protein nabati termasuk tahu dan edamame, kacang-kacangan dan selai kacang, dan kacang.

Olahraga teratur, diet sehat, kontrol berat badan, dan tidak merokok semua adalah bagian penting dari pengobatan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS). Anda juga dapat mengambil obat untuk menyeimbangkan hormon Anda.

Perawatan tergantung pada gejala Anda dan apakah Anda sedang merencanakan kehamilan.

Tidak ada obat untuk PCOS, tapi Anda dapat mengendalikan untuk menurunkan risiko infertilitas, keguguran, diabetes, penyakit jantung, dan kanker rahim.

Gaya hidup sehat

Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan mungkin termasuk semua perawatan yang Anda butuhkan. Sejumlah kecil penurunan berat badan kemungkinan dapat membantu keseimbangan hormon dan memulai siklus menstruasi dan ovulasi.

Makan diet seimbang yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.

Dapatkan olahraga teratur untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan dan merasa lebih baik.

Jika merokok, sebaiknya mempertimbangkan untuk berhenti. Wanita yang merokok memiliki tingkat lebih tinggi dari androgen dibandingkan perempuan yang tidak merokok.

Terapi hormon

Jika berat badan saja tidak mulai ovulasi (atau jika Anda tidak perlu menurunkan berat badan), mintalah saran pada dokter Anda untuk membantu Anda mulai ovulasi.

Jika Anda tidak merencanakan kehamilan, Anda juga dapat menggunakan terapi hormon untuk membantu mengendalikan hormon ovarium Anda. Untuk memperbaiki masalah siklus menstruasi, hormon pengendalian kelahiran menjaga lapisan endometrium Anda dari membangun terlalu lama. Hal ini dapat mencegah kanker rahim.

Terapi hormon juga dapat membantu dengan pertumbuhan rambut male-type dan jerawat. Pil KB, patch, atau vaginal rings diresepkan untuk terapi hormon. Androgen-lowering spironolactone (Aldactone) sering digunakan dengan gabungan kontrol kelahiran hormonal. Ini membantu dengan rambut rontok, jerawat, dan pertumbuhan rambut male-pattern pada wajah dan tubuh (hirsutisme).

Anda dapat menggunakan metode lain untuk mengobati jerawat dan menghilangkan kelebihan rambut. Bicarakan pada doketer Anda.

Mengambil hormon tidak membantu dengan jantung, tekanan darah, kolesterol, dan risiko diabetes. Ini adalah mengapa olahraga dan diet yang sehat adalah bagian penting dari perawatan Anda.

Pemeriksaan rutin

pemeriksaan rutin penting untuk menangkap setiap komplikasi PCOS, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kanker rahim, penyakit jantung, dan diabetes.

Pencegahan – Sindrom ovarium polikistik

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) tidak dapat dicegah. Tapi diagnosis dini dan pengobatan membantu mencegah komplikasi jangka panjang, seperti infertilitas, sindrom metabolik, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Referensi;