Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Tips Penting Menjaga Kesehatan Selama di Musim Hujan

Musim hujan mengundang sejumlah kondisi yang sangat tidak diinginkan dan harus dihindari. Anda harus mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk menghindari masalah kesehatan dalam tubuh Anda. Anak-anak perlu perawatan ekstra selama musim ini untuk tetap sehat.

Musim hujan adalah lazim dengan sejumlah infeksi dan sebagian besar musim terkait dengan infeksi pernapasan, makanan dan penyakit yang ditularkan melalui air yang harus diurus. Batuk, pilek dan flu adalah masalah umum di musim ini yang menyerang anak-anak lebih cepat karena efek suhu yang berfluktuasi.

Kita semua pernah mendengar ini sebelumnya – untuk tetap sehat dan bahagia di musim hujan, kita harus mengambil tindakan pencegahan selama musim hujan. Dan kita tidak hanya berbicara tentang tinggal jauh dari daerah air masuk atau makan makanan jalanan.

Kita bicara tentang tips kesehatan secara keseluruhan untuk musim hujan yang dapat membuat perubahan cuaca ini bahkan lebih menyenangkan.

Tips Kesehatan Penting Untuk Menjaga Kesehatan kita di Musim Hujan

Tips Penting Menjaga Kesehatan Selama di Musim Hujan

Selalu menyiapkan Perlengkapan hujan

Hal yang paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dimusim hujan, Anda harus selalu siap ketika Anda pergi keluar di musim hujan. Payung, sandal hujan, sepatu boots, kaos kaki,  jas hujan dengan jaket berkerudung dan sepatu tahan air adalah barang-barang terbaik.

Jangan Hujan-hujanan

Tips Penting Menjaga Kesehatan Selama di Musim Hujan

Bepergian atau berjalan di air hujan membuat Anda rentan terhadap sejumlah penyakit atau virus seperti leptospirosis dan juga dapat menyebabkan berbagai infeksi jamur pada kaki dan kuku.

Jadi jika kaki Anda basah, keringkan segera dan tidak mengenakan kaus kaki atau sepatu basah. Terutama penderita diabetes harus berhati-hati dan menghindari berjalan tanpa alas kaki untuk menghindari segala macam kuman.

Jika pakaian Anda basah, jangan duduk di lingkungan ber AC atau mengubahnya segera. Menjaga tambahan sepasang pakaian dan alas kaki di kantor adalah ide yang baik.

Ikuti diet yang sehat

Ini adalah musim di mana tubuh dan terutama sistem pencernaan yang paling rentan terhadap infeksi.

Penyakit pada musim hujan sebagian besar terbawa air jadi pastikan Anda hanya minum air air yang higienis. Hal ini juga penting untuk mempertahankan diet yang sehat di musim hujan.

Sebaiknya menghindari sayuran mentah dan salad kecuali mereka dikonsumsi di rumah di mana Anda dapat mencuci dan membersihkan mereka secara menyeluruh.

Selain itu, cobalah untuk makan makanan bergizi dan menghindari makan di luar selama musim hujan. Menyiapkan makanan dengan tindakan pencegahan penuh dan menjaga kesehatan dan kebersihan di seluruh rumah.

Minum air yang cukup

Terlepas dari tingkat aktivitas Anda. Jangan mengkompensasi asupan cairan Anda dengan yang berkarbonasi, berkafein, dan minuman beralkohol dan minuman sebagai pengawet dan gula di dalamnya yang bertindak sebagai diuretik. Memilih minuman sehat, misalnya; Teh herbal dengan sifat antibakteri adalah ide yang baik.

Mandi Dua Kali Sehari

Mandi segera setelah Anda mencapai rumah di malam hari akan melindungi Anda terhadap infeksi yang disebabkan oleh penumpukan keringat dan kotoran karena kelembaban. Ambil Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Konsumsi Vitamin C yang Cukup

Meningkatkan asupan vitamin C baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan akan membantu Anda mengusir virus dingin lebih cepat. Hal ini masih menjadi bahan perdebatan di kalangan dokter apakah Vitamin C adalah obat untuk dingin. Namun, pasokan sehat vitamin ini akan mengaktifkan antibodi Anda dan mengurangi keparahan dingin, sudah tidak diragukan lagi.

Siapkan Minuman Panas

ini adalah satu musim ketika Anda ingin mengambil minuman panas. Setelah mandi yang baik, kering sendiri dan memakai pakaian kering & bersih. Selanjutnya hal terbaik dapat Anda lakukan adalah membuat sup panas untuk diri sendiri atau setidaknya minum secangkir susu panas. Ini akan membantu Anda terhindar dari rasa dingin atau menyelamatkan Anda dari setiap jenis infeksi yang dapat terjadi karena perubahan mendadak dalam suhu tubuh.

Hindari Menyentuh Mata

Infeksi mata seperti konjungtivitis, mata kering dan ulkus kornea yang umum selama musim hujan. Hal ini dapat menyebabkan kebutaan jika diabaikan. Menahan diri dari menyentuh mata terutama dengan tangan kotor. mereka yang menghabiskan berjam-jam di depan layar – televisi atau komputer – mungkin juga mengalami kemerahan, gatal atau iritasi. Segera berkonsultasi dengan dokter.

Bersihkan Lingkungan yang Rawan Kuman dan Bakteri

Di musim hujan, sering membuat lingkungan di sekitar kita menjadi kotor, juga membuat kuman dan bakteri untuk tumbuh di musim hujan, cobalah untuk menjaga kebersihan di sekitar Anda. Menjaga kebersihan sangat penting selama musim hujan. Bahkan jika Anda masuk angin, Anda harus membersihkan tangan Anda secara teratur dan menggunakan sanitizer.