Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan

Aprikot (Prunus armeniaca, bahasa Latin untuk “plum Armenia”, syn. Armeniaca vulgaris Lam., Armenia: Ծիրան, Mandarin: 杏 xing) adalah salah satu spesies dari subgenus Prem. Asal tanaman ini sulit dipastikan karena sudah dibudayakan orang sejak zaman prasejarah. Kemungkinan besar tanaman ini berasal dari sebelah utara dan barat daratan Cina atau Asia Tengah, tapi mungkin juga berasal dari Korea atau Jepang. 
Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan

Buah Aprikot ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dikeringkan untuk dimakan sebagai buah kering. Buah ini juga cukup enak untuk dibuat jus, selai dan jelly. Aprikot adalah pohon yang kecil, tinggi 8-12 m, dengan batang sampai 40 cm dan diameter kanopi, padat menyebar. Daun aprikot bulat telur, 5-9 cm dan 4-8 cm lebar, dengan dasar butat, ujung runcing dan margin bergerigi halus. Bunganya berdiameter 2-4,5 cm, dengan lima kelopak putih merah muda, aprikot diproduksi secara tunggal atau berpasangan pada awal musim semi sebelum daun. Carotenoids (sejenis antioksidan) adalah kandungan yang paling tinggi dalam buah ini, bahkan di atas rata-rata buah yang lain. 

Buah aprikot juga memiliki kandungan fiber yang cukup tinggi sebagai dapat digunakan sebagai pereda diare atau konstipasi. Buah ini juga bisa digunakan untuk membantu detoksifikasi dan penawar dahaga. 
Berdasarkan sumber dari USDA Nutrient database kandungan dari buah Aprikot ini adalah Energi, Karbohidrat, Gula, Diet serat, Lemak, protein, vitaminAequiv, Beta karoten, Vitamin C dan besi. 
1. Kandungan Gizi Buah Aprikot, mentah Nilai gizi per 100 g (3.5 oz) Energi 201 kJ (48 kcal) Karbohidrat 11 g Gula 9 g Diet serat 2 g Lemak 0,4 g Protein 1,4 g Vitarnin A equiv. 96 mg (11`)/o) Beta-karoten 1094 mg (10%) Vitamin C 10 mg (17%) Besi 0,4 mg (3%) Sumber: USDA Nutrient database

2. Kandungan Gizi Aprikot, kering nilai gizi per 100 g (3.5 oz) Energi 1.009 kJ (241 kcal) Karbohidrat 63 g Vitamin C 1 mg (2%) Gula 53 g Besi 2,7 mg (22./0) Diet serat 7 g Sumber: USDA Nutrient database Lemak 0,5 g Protein 3.4 g Vitamin A equiv. 180 mg (20%) Beta-karoten 2163 mg (20%) 
Manfaat buah Aprikot
Manfaat buah Aprikot ini sangat banyak terutama bagi kesehatan tubuh kita. Buah ini bisa anda manfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan, meningkatkan kesehatan mata, mencegah kanker dan masih banyak lagi. Nah, berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah Aprikot bagi kesehatan.

1. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung : 
Kandungan antioksidan yang tinggi seperti Vitamin C dan lycopene yang terdapat dalam buah aprikot sangat baik untuk mencegah penyakit yang cukup berbahaya yaitu Kanker dan jantung, serta membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. untuk mendapatkan hasil yang optimal konsumsilah buah aprikot segar agar Anda lebih banyak mendapatkan nutrisi ketimbang aprikot kering.

2. Mengatasi Sembelit dan Memperlancar Buang Air Besar : 
Kandungan serat yang tinggi pada buah Aprikot sangat baik untuk mengatasi sembelit dan juga memperlancar buah air besar.

3. Menyehatkan Mata :
Buah aprikot memiliki kandungan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata, terutama kontribusinya dalam mencegah degenerasi makula. selain itu buah ini juga merupakan  sumber vitamin A yang juga dikenal sebagai retinol. Senyawa yang larut dalam lemak itu dapat membantu meningkatkan penglihatan dan perkembangan janin yang sehat. Kandungan vitamin A dalam buah ini juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kulit dan selaput lendir tetap sehat.

4. Mengobati Anemia : 
Untuk mengatasi anemia Anda bisa mengandalkan pada buah Aprikot. Karena buah ini mengandung mineral seperti besi dan tembaga yang membantu memproduksi hemoglobin dalam tubuh yang baik untuk mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh..

5. Menyehatkan Kulit : 
Minyak yang terkandung didalam buah aprikot mampu mengobati kudis dan juga pehyakit kulit eksim. Selain itu juga sangat efektif untuk merawat kulit agar lebih sehat.

6. Baik untuk mengatasi Demam : 
Aprikot sering diberikan pada penderita demam karena memiliki vitamin, mineral, kalori dan air yang dapat mendetoksifi kasi tubuh.
7. Kaya Akan Kalium
Kalium adalah mineral yang dibutuhkan oleh setiap sel, jaringan dan organ dalam tubuh untuk bisa berfungsi dengan baik. Mineral ini banyak ditemukan dalam aprikot. Senyawa ini juga diperlukan untuk menjaga fungsi jantung dan kontraksi otot. Kalium juga berperan penting dalam pembentukan tulang, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

Selain memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan, ternyata buah Aprikot bisa merugikan kesehatan yaitu pada bagian biji. Karena bagian biji ini mengandung sejumlah konsentrat unsur kimia yang dapat mengakibatkan ketidak seimbangan dalam proses tubuh. Untuk itu sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi buah ini, jangan sampai biji dari buah Aprikot ini termakan.