Oops! Mohon Maaf, sistem keamanan kami mendeteksi bahwa browser yang Anda gunakan tidak bisa membuka situs ini dengan baik. Mohon Gunakan browser lain seperti: Google Chrome!
11 November 2018 /

Manfaat Dan Khasiat Buah Melon Bagi Kesehatan Kita

Buah Melon memiliki nama latin Cucumis melo L dan termasuk ke dalam famili labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buah yang berasal dari Timur Tengah ini masuk ke Indonesia pada tahun 70-an dan dianggap sebagai buah kelas atas karena harganya yang cukup mahal waktu itu. buah melon Selain manis dan segar, seiring dengan perkembangan, buah melon sekarang sudah dibudidayakan secara luas sehingga harganya pun cukup terjangkau. Buah yang memiliki sifat manis dan segar ini sering dijadikan sebagai campuran minuman. Karena rasa menawan dan harganya yang terjangkau inilah, melon banyak menjadi buah idola bagi sebagian banyak orang. Tapi, selain dua hal ini, melon ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun tidak banyak yang tahu, bahwa buah melon memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Berikut ini penjelasan mengenai kandungan nutrisi buah melon serta khasiatnya.
Manfaat Dan Khasiat Buah Melon Bagi Kesehatan Kita
Manfaat Dan Khasiat Buah Melon Bagi Kesehatan Kita
Kandungan Nutrisi dalam buah melon:
Sumber Vitamin C.
Vitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg. 
Sumber Vitamin A. 
Vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin Adari kebutuhan harian. 
Kaya Kalium. 
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh. 
Kandungan Likopen. 
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis.kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.
Kandungan karotenoid. 
Karotenoid adalah pigmen sebagai. pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan.karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

Khasiat & Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan :

Buah melon kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. diantaranya ialah sebagai berikut:
1. Sebagai Anti-Kanker.
Secara ilmiah telah terbukti bahwa buah melon mengandung senyawa karatenoid dalam jumlah yang sangat tinggi, Dengan demikian, wajar apabila salah satu manfaat buah melon adalah mencegah sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi melon secara teratur. seseorang berpotensi terhindar dari resiko kanker paru-paru. Buah melon juga membantu tubuh untuk melepas bibit-bibit yang berpotensi mengundang kanker dalam tubuh.
Penelitian menyebutkan jika buah melon mengandung berbagai nutrisi dan senyawa organik yang sangat baik untuk mencegah kanker usus, kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker mulut. Nutrisi dan senyawa pada buah melon dikatakan bisa menangkan radikal bebas penyebab kanker dengan sangat baik.
2. Sebagai Buah Anti Stroke. 
Buah melon juga mengandung.senyawa yang bersifat anti-koagulan yang dikenal dengan nama adenosine. la mampu menghentikan penggumpalan yang terjadi pada sel darah yang berpotensi menyebabkan serangan jantung atau juga stroke. Buah melon memang sudah lama diketahui mampu membantu melancaran peredaran darah di dalam tubuh manusia.
3. Melancarkan Buang Air Besar. 
Siapapun tahu bahwa Buah melon adalah salah satu buah yang kaya akan serat alamiah yang mampu mernbantu proses pembuangan kotoran. Serat pada buah melon juga sama dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya, bisa membuat sistem pencernaan semakin sehat. Jadi mengkonsumsi buah melon secara teratur  membuat sistem pembuangan Anda lancar jaya, juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat Anda melakukan program diet.
4. Mempercantik Kulit. 
Bagi wanita yang menginginkan kulitnya segar, sehat dan cantik, konsumsi buih melon secara teratur adalah salah satu tips yang bisa ditiru. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit.
5. Membantu Memelihara Organ Ginjal. 
Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat Anda sering buang air kecil. secara langsung hal tersebut akan membantu organ ginjal Anda menjadi lebih sehat. Kabarnya, melon juga berkhasiat melawan penyakit eksim berat dan juga asam urat. Caranya, buah melon dicampur dengan perasan buah lemon dan minum di pagi hari saat perut Anda dalam keadaan kosong.
6. Meredam Panas Dalam. 
Salah satu manfaat buah melon adalah mengusir gejala panas dalam pada tubuh. la memang terdiri atas 95% air sehingga wajar bila memberi efek sejuk bagi mereka yang mengkonsumsinya. Buah melon juga kaya kana vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi rutin maka tubuh Anda akan bugar sehingga penyakit semacam panas dalam bisa diatasi.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu jenis vitamin yang paling banyak terdapat dalam buah melon adalah vitamin A. Karena kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah melon inilah, banyak peneliti yang percaya bahwa buah melon bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi dan menjaga kesehatan mata lainnya.
8. Mencegah Diabetes dan Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Pektin yang terdapat pada buah melon dipercaya bisa mengatur sekresi glukosa ke dalam aliran darah sehingga membuat tubuh terbebas dari risiko diabetes. Selain pektin, nutrisi lain di dalam buah melon dipercaya bisa menetralkan kadar glukosa dalam darah. Karena hal inilah, tidak heran jika melon termasuk buah yang diijinkan untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Selain itu, melon juga memiliki kandungan nutrisi yang dipercaya untuk mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Nutrisi tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya serangan jantung dan hipertensi.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Agar tubuh selalu bugar, sehat dan sistem kekebalannya pun semakin baik, pastikan untuk mengkonsumsi buah melon. Study menyebutkan jika vitamin A dan C serta nutrisi pada buah melon sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C ini juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari segala macam penyakit maupun infeksi.
Demikianlah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan yang menakjubkan. Dengan banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah melon ini, tentu kita sudah tidak perlu ragu untuk secara rutin mengonsumsi buah melon dalam upaya menjaga kesehatan tubuh kita.